俗话说：“百病始于脚，养肝先养脚”。其实，特别是肝脏的情况，因为足厥阴肝经，是肝脏的经络，它将肝脏与足部相连，肝脏出现问题，足部最先出现症状。

【肝不好的人，脚上会有这5个异常】

1、脚趾甲苍白

肝脏受损之后，身体的造血能力会下降，体内毒素的排泄也会受阻，那么下肢就容易受到影响，营养供应不上，脚趾甲就容易出现苍白的现象，也变得容易断裂。

2、脚部麻木

肝脏是身体重要的循环和代谢器官，起到维持体内稳定不紊乱的作用，且还能够解毒排毒的功能。而当肝脏受损之后，那么身体就会出现问题，体内环境会紊乱，这会影响到人体局部的血液循环，这对脚的影响会比较明显，新鲜血液不易运输到脚部，那么就有可能导致脚部麻木。

3、脚掌纹增多

肝脏每天都能帮助我们分解体内新陈代谢产生的废物残渣和毒素，当肝脏受到伤害的时候，肝功能下降，血液就会受到一定的影响，而双脚是距离心脏比较远的地方，血液无法供应到你的双脚上，导致你的脚掌纹增多。

4、脚掌发白

因为我们的肝脏是主要的解毒器官，当肝脏出现问题，解毒功能也会受到影响，因此血液中的有毒有害垃圾也会增多，从而导致血管内部发生堵塞，出现脚掌发白的现象。

5、脚底发黄

肝脏功能还会影响到胆汁的排泄，当功能下降时，血液当中的胆红素将会升高，此时足底会表现为明显的黄色，严重者全身皮肤发黄。

【肝不好的人，多见5类异常10种表现，看你中招没？】

  • ①肚子鼓，放屁多
  • ②脾气暴躁，钻牛角尖
  • ③浑身劳累，口干舌燥
  • ④口臭口干，头两侧先白
  • ⑤顿顿吃辣椒，晚上睡不着

【养肝说难也不难，教你3个好习惯】

1、说话

与人沟通心气调和，不要急躁。

2、生活习惯

平日戒烟戒酒，保持每天运动40分钟。

3、食材养肝

常喝菊花决明子枸杞茶，增加肝的排毒。

这个茶，自古为一石二鸟养肝小能手，平时养肝降火。

1、菊花：现代人最常用的养肝茶饮，有清肝明目，延缓衰老的功效；

2、金银花：清热解毒之最，降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛造成的肝郁气滞和肝损伤；

3、决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。开水冲泡饮用，每天一杯降肝火、解肝毒、去油腻！