滑膜炎就是滑膜发生的炎性症状，是可以由很多因素导致的，而且发病的缓急程度可以分为急性滑膜炎和慢性滑膜炎，急性滑膜炎发病十分迅速，而慢性滑膜炎是急性滑膜炎未得到彻底治疗，长期累积下来的结果。滑膜炎患者在患病期间要做好饮食调理和自我护理，才能更好的恢复。

患者应该注意患处的保暖，避免寒气侵袭关节，引起疼痛加剧的症状，并且还可能导致炎症越来越炎症，所以患者可以使用护膝或穿暖和的衣服来保护好患处。

患者在急性期的时候，疾病症状是比较严重的，这是大量的运动会加重身体的不适感，所以需要多休息，避免患肢过多的运动，在病症逐渐减轻之后，可以开始尝试慢慢的活动患肢，以缓和的运动方式为主。

滑膜炎患者在治疗期间是要避免食用刺激性较强的食物的，比如白酒、咖啡以及辣椒等，刺激食物会使影响到免疫系统的调节功能，从而使炎症反应持续加重，不利于恢复，所以患者要以清淡的饮食为主，并且摄入的食物要保证营养均衡。

肥肉里面含有很多的脂肪和胆固醇，进入体内后会影响到细胞免疫功能，不但不利于滑膜炎的治疗，还可能加重关节疼痛等不适的症状。

滑膜炎患者要少吃甜食，因为甜食中含有的糖分进入体内后，转化为代谢产物，大量的代谢产物会导致人的体液出现偏酸的情况，从而刺激到滑膜，导致炎性症状的加重，不能帮助患者更快的恢复。

滑膜炎患者要做好这些护理工作，才能避免病情的加重，加快恢复的速度，患者的居住环境要避免潮湿，因为潮湿的环境会引起关节不适，做好防寒保暖工作对滑膜炎患者来说十分重要，尤其是冬季，尽量的选择加绒的裤子。

或者可用搭配药膏来用

个人感觉这款值用效果最好。纯中药制成。活血通络。不过敏。贴上会持续发热。我一共连续不间断的贴了一个月。患处一点都不疼了。明显的感觉到在好转。

新款药味道好闻，能够缓解僵硬，但是药效不快，需要长时间贴才有效果，还有就是太小了，覆盖面积小，有局限性。

这个用的都不知道我放在哪里了，用在关节上直接发烫，烫的很疼，一点都不舒服，还没效果，慎入。

滑膜炎的日常护理措施：

1，感觉膝盖不适的时候，可以按摩一下双腿，通过按摩缓解膝盖不舒服的症状，帮助患处的血液流通。

2，常晒太阳，促进体内的钙吸收，另外要在食物上继续补钙，晚上睡觉的时候，可以喝点牛奶，晚间补钙效果更好。

3，后期可进行膝关节锻炼，但是锻炼强度要自己把控好，不能因为急于康复就做过多的运动，这对病情非但没有帮助，甚至会加重膝盖疼痛。

4，现在天气不断的在变冷，所以保暖的措施很重要，尤其膝盖受过伤的地方，最容易怕冷，可以戴上护具，保护好它不让它受到凉风的侵袭，如果需要骑电车上班的人们，更加需要保护好身体的温度，穿的厚点，也能减少着凉感冒的出现。