关节包括滑膜、关节液、关节软骨、关节内韧带、关节囊和附近的关节骨。非关节多指关节附属结构如肌腱、肌肉、关节外韧带、滑囊、筋膜等。关节疾病可以表现为深在或弥散的疼痛、主动及被动活动范围受限、肿胀、骨擦音、关节不稳、关节绞锁或畸形；而非关节疾病多为主动活动疼痛，被动活动（外力帮助下）无痛，活动范围无变化，多有关节周围痛点或局灶性压痛，远离关节检查可能仍有异常。非关节疾病很少出现骨擦音、肿胀、关节不稳或关节畸形。

专家说是不小心在摔到膝盖后也没有太在意，回去后发现自己的膝盖变得肿胀，而且疼痛感也越来越明显，随后去了医院检查，是关节发炎了是滑膜炎

医生告诉他，让他在生活中要注意保护膝关节了，减少剧烈的活动，避免滑液进一步增加。平时饮食上多吃一些蔬菜水果，然后这一养就是3年，还是没有恢复。再来询问医生自己的问题，医生了解了生活习惯后得知，都是生活中2种水果吃太多导致的。

1、西瓜

像这种因为关节受损，而出现的滑膜炎的话，平时应该少吃西瓜这种寒凉性水果。因为这会刺激我们的关节腔，增加滑液的分泌，使得关节肿胀，甚至影响正常的活动，吃多了自然会导致病情的复发。

2、桃子

滑膜炎顾名思义也属于炎症的一种，因此桃子这种性温热的食物其实也不适合炎症患者多吃。过度的食用性温热的水果会增加滑膜局部出现积液渗出，加重患者的炎症程度，使得滑膜炎逐渐加重。

药坚持用，可帮助积液消失，保护关节健康

1.适用滑膜炎，关节疼痛，肩周炎，腱消炎腰间盘突出，骨质增生等，主要作用是通络消痛，活血化瘀。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的颈椎，使其恢复原有弹性，解除疼痛的目的。活性高、吸收快、药效持久能从病根上解决问题。

2.这个药膏冬天用起来很舒服，贴着时候感觉效果特别好，贴的部位凉下来之后就会没有贴的时候舒服。能促进局部的血液循环，腰疼腿疼可以使用，不过只能暂时缓解，不建议长期使用，贴敷的时候要关注时间，可能皮肤会灼伤。撕下来时会有粘性附在皮肤上

它具有消炎镇痛作用，用于治疗神经痛，风湿痛，肩痛，扭伤，关节痛，肌肉疼痛，效果良好。主要成分为薄荷脑、樟脑、冰片、麝香草脑、颠茄流浸膏、盐酸苯海拉明、水杨酸甲酯。但面积比较小，适合小面积疼痛人群

对于关节炎患者，一旦天气出现变化，这个时候就需要注意保暖，及时添加衣服。

若出门的话，还需要佩戴护具，护膝能够保护膝关节，手套能保护手指关节等。

不要吃任何寒凉的食物，也不要饮酒、抽烟，更不要吃过油腻的食物。

定期接受物理治疗方法，比如热疗、水疗、冷疗以及针灸、按摩，能够促使关节部位的血液循环，并且可以减轻一些炎症反应，达到促使病情快速愈合的作用。