市面上太多的辅食油，看得我头都晕了
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但为了宝宝吃得健康，还是看了很多测评，总结了一些选择辅食油的标准，大家买之前直接看着选就行啦～
1️⃣营养成分
大家应该都知道我们选辅食油，是为了宝宝对必需脂肪酸的摄入，特别是亚油酸和α-亚麻酸。中国营养学会推荐的亚油酸与α-亚麻酸的摄入比例为（4-6）：1，但是因为我国的饮食习惯，亚油酸的摄入已经严重超标，亚麻酸严重不足，比例的失衡影响着高血压和心脑血管的发病率。
❗️ 因此亚油酸的摄入量也不宜过多，α-亚麻酸的含量越高越好。

2️⃣认证
认证越多越好，因为我们普通人也不太清楚好坏，所以有权威机构的认证会更安心一点。
3️⃣工艺
冷榨技术，就是榨油后，不会用现代工业法提纯，这样油不只是各种脂肪酸的混合，还有大量来自原材料本身的“杂质”。含有这些杂质成分的好处是让油更有营养，直接冷食的时候会让菜肴更好吃。
4️⃣成色
品质好的油清澈透亮有光泽，没有絮状物。
5️⃣口感
宝宝吃辅食肯定需要清淡口味的，油味不能太重，不然会觉得不喜欢，我们选择时也要考虑宝宝的感受。
6️⃣产地
选择无污染的优质产地更安心。市面上很多都是国外产地，我看有些人担心国外的疫情会有影响，那可以选择国内产地的辅食油。

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图五六七是我用过的一些油，做了个测评，新手妈妈可以收藏起来！！
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我家辅食油用的是核桃油，艾瑞可的味道有点冲(太香了)，宝宝吃的不是很习惯，之后换了帝麦核桃油，这款挺好的，很清淡，因为亚麻酸含量很高，在人体中合成的DHA就越多，口味清香，看见大明星胡可的推荐后就收了。我觉得很贴心的是我收到货后送我了个小量勺，这样新手宝妈在添加时就很方便啦~