和黄褐斑战斗了20年，傅雯雯怎么也没想到，作为一位皮肤科的主任，有一天黄褐斑会找上自己。

傅雯雯是皮肤科的主任医师，已经有着20多年的从医经验，在白癜风、黄褐斑等色素异常性皮肤问题，尤其是黄褐斑方面，帮助不少的黄褐斑女性朋友摆脱了黄褐斑的困扰，取得了不俗的成就。

傅雯雯主任，自从医以来，受到了无数黄褐斑女性朋友的追捧，在大家看来，如果自己长斑以后，只有傅主任才能帮助自己。但是造化弄人，在傅主任37岁的时候，也开始长出了黄褐斑。

一、太讽刺了，黄褐斑专家长出了黄褐斑

傅主任37岁的时候，怀了二胎，在孕期时就开始长斑，本来也以为在生完孩子以后，好好的调养，脸上的斑就会慢慢的消失，但是因为休完产假以后，工作压力比较大，所以一直没有休养好，脸上的黄褐斑不仅没有消失，而且越长越多。傅主任的同事说：“像傅主任这种黄褐斑，是绝大部分女性所共有的类型”。

傅主任开始干预调理黄褐斑的时候，面部的斑片也颜色也已经比较严重了，于是她开始进行“内调”改善。在坚持调理的过程中，傅主任当时说：“我一定要在一年的时间里，让黄褐斑从脸上消失。”

傅主任积极的心态也为她创造了奇迹，本来想在一年的时间里淡斑的她，在半年的时间里就如愿以偿，完全告别了黄褐斑。而且皮肤现在比之前更显白皙了。

在调理黄褐斑的这一年的时间里，她用亲身的经历，为黄褐斑女性朋友做了榜样，并在自己长斑期间，帮助了上百位黄褐斑女性，其中也已经淡斑成功的有半数以上。

后来傅主任结合自己的经历，已经多年以来的临床经验，说出了自己的反思，希望长斑的女性朋友，能够借鉴自己的案例，希望也能引以为戒。

二、不要整天闷闷不乐，心情不好，容易长斑

一直以来，傅主任的压力就比较大，在长黄褐斑以后，不得不将自己的压力降低，尽量让自己保持心情的愉悦，不管是工作还是生活，都尽量让自己保持心情的平和，心情好，对皮肤也会好，这有利于黄褐斑的淡化。

傅主任坦言，虽然她是医生，但是熬夜、生气这种习惯自己也有，尤其是对家人的脾气比较暴躁，容易发火。但是长了黄褐斑，作为医生她自己知道自己应该少生气，避免长期肝郁会加重黄褐斑。

三、黄褐斑，干预得越及时越好

黄褐斑的改善程度，跟长斑的时间有非常密切的联系，早期黄褐斑彻底清除的几率可以达到80%以上，长斑3年以上的，彻底清除的几率在50%左右右，淡化的几率在80%左右。长斑5年以上的，相对来说更难改善一些，需要长期的坚持，一般在经过一年以上的调理后，可以达到60%以上的淡化。

这些数据表明，黄褐斑一定要及早的干预，像傅主任在长斑后半年内干预，在干预半年的时间后，黄褐斑得到了很好的清理。

四、改善黄褐斑，要做好2点？

傅主任自身在调理黄褐斑的时候，主要是从“内”“外”两方面入手的。

1、内——补充羊丹肽

想要长期有效的淡化黄褐斑，就需要补充羊丹肽。这一物质对黄褐斑的调理机制，属于中西医结合范畴。它所含有的羊胎、丹参成分，从中医的角度上说，可以益气养血、活血化瘀，可以从气血的运行，从而有助于黑色素的代谢；从西医的角度上说，羊丹肽一方面可以抑制黑色素的形成，另一方面可以促进黑色素的代谢，帮助促进黄褐斑淡化。

傅主任一直强调，内调对淡化黄褐斑的重要性，但是有很多黄褐斑朋友还是不够重视，认为内调效果慢，没什么作用。傅主任用自身的案例说明了羊丹肽对黄褐斑内套的重要作用。

2、外——外用三七粉面膜

傅主任使用的是自制的三七粉面膜。三七粉中的养颜因子可以帮助祛除皮肤瑕疵，可以促进血液循环，帮助黑色素代谢，从而改善肌肤色素、杂质沉淀的情况，使皮肤更自然美白。