我有一个朋友，追求一个女生，用尽了心思。

他专门做了一张超级复杂的表格，里面罗列了女孩所有相关的信息，事无巨细，甚至包括女孩的三围变化指数，还有咖啡甜度匹配值，爱豆行为喜好研究等等。

当时很多人都看好他们的发展，朋友更被奉为“情圣”一般的存在。

但有一天，我看着朋友认真修正这幅巨型表格的背影，却忽然感受到他的孤独。

我问朋友：“怎么样了？你的恋爱进展。”

他支吾着说：“其实不太顺利……我不太明白为什么会这样，我对她很认真。”

我又问：“你很了解她？”

朋友立刻回答：“这是当然啊，你看这个表格，已经第10版了！”

“那你，了解自己吗？”

对于这问题，我的朋友明显一愣。

我便告诉他：“一，你追求的并不是这个女孩，而是这件事带来的成就感；二，这个女孩和你前女友很像，但不是她。如果你不能了解自己的内心，你不会从这件事中得到幸福。”

他似有所悟，从此改变了很多。

我当时就在想，如果一个人肯为自己做这样一张表格，那肯定会是一个最幸福的人吧。

我非常感谢这个朋友带给我的思路。

事实上，我真的这么做了。

我的表格不太复杂，但足以让我了解全面到细微的自己。

比如，我知道了：

1，我的左右脸不对称情况其实很严重，这意味着我再也不能总用一面咀嚼木糖醇。否则，这样下去，美颜的时候，左右镜像会很不自然。

2，我每个月需要剪一次头发，而满意度最高的是小区斜对角那家理发店的托尼老师，对，就叫托尼。如果托尼不在，我会找安东，但他为我剪过两次头发，我的好评只有4分。

3，我最爱吃的食物，一路从小鸡蘑菇，到扒肘子，到闷小龙虾，现在变成了三文鱼刺身，而且正在向白灼青菜靠近。原来我喜欢的一直在变，饮食姑且如此，其它方面更是不可捉摸。

4，我一直想要去的地方是杭州，并不是深圳。原因是我清楚记得小时候做过一个梦，梦见我是江南一户人家的公子，娶了一个邻家的大家闺秀，美满一生……我一直觉得这可能是前世。

5，我的性格特质注定我不会是一个成功的打工人，因为我很喜欢教老板做事。那么我最好的选择就是自己创业，自己教自己做事，这样人物关系清晰明了，问题矛盾就少了。

6，我今年已经3个月没有骂脏字，我变得平和了很多，并且在国庆节主动给一个关系闹僵的老同学发去问候短信。这也许和那天我健身后心情比较好有关。 是的，我最近胸肌长了，但腰瘦了，我心情很好。

总之，当我用一张表格的形式，把我这个人的方方面面，事无巨细都罗列出来，就像全面认识了一个陌生人，新奇而雀跃。

我觉得自己还真是有故事，又有趣的人。对于未来，很多模糊的东西也越来越清楚。

我几乎从来没有心情那么好过。

强烈建议你也试试，因为这是一个人本分。

我们绝大多数人，一生其实都不曾被了解、被倾听、被关怀，都不曾被人认真琢磨思考，迫切想要靠近，并竭力为你着想……

或许我们也曾误解这些东西只有爱情能够给与，最后又被爱情弄得更糟糕。

那么，这一切对于一个人最重要最渴望的东西，难道我们自己不能给与自己吗？

当然可以啊，这才是我们应做的本分。

可是我们事实上每天在做什么呢？

我们只盯着别人看，就像我的朋友，只盯着女孩研究，可是在这之前，却不懂得先了解自己。

就算你和世界、和他人走得再近，如果不懂自己，依然只能陷入孤独。

至少，你要先感受到“自己”的存在。

所以，现在请去镜子前， 好好看看这 个 自己，这个 从 出生直到此刻 一直寸步不移、 分秒 不离陪伴 我们 的自己。

我们真的了解他的所有秘密，知道他的所有心事吗？

连他都不爱，你又能爱什么？
连他都照顾不好，你还妄想什么？

连他你都处不好关系，你还能和谁做朋友？

连他的存在你都意识不到，你还活着吗？

……
对于每个人来说，自我认知，自我接纳，自我关怀，自我疗愈，自我成长……这些自我的课题，才是人生从始至终最、最重要的的必修课。

那么，愿你从今天开始觉醒！

来吧，我们一起来为自己做一件了不起的大事， 那就是：

请好好爱自己。