脑梗塞又叫中风，多发于动脉粥样硬化病症的患者，病人常伴有高血压病，动脉硬化，高血脂症，冠心病，糖尿病等慢性病，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。目前我国已经有1300万脑卒中患者！脑梗死因其致死率、致残率高，大家深受其害！不但给患者本人带来极大痛苦，更是给整个家庭带来困扰！

很多人认为脑梗是悄无声息的，其实不然，脑血管堵塞并不是一蹴而就的，而是长期病变造成的，且在脑梗发生前，身体会有明显的警示信号！

身体一旦出现3个“异常”，预示着脑梗来了

异常一：舌根发硬

当脑部血管发生堵塞时，就会造成脑动脉供血不足，随之影响大脑皮层的语言中枢，人就会出现暂时性的吐字不清或讲话不灵，舌根发硬的现象。

这种症状一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引发脑梗塞。这时，最好让患者重复说一段话，如果重复地完整，说明脑血管还好，如果不能完全说清，一定抓紧去医院。

异常二、手指末端发硬

就是指手指强直不容易打弯，而且整个中指扁平过长，提示容易患中风，主要是由于血栓阻塞细小动脉导致的。

异常三、动脉硬化

动脉硬化是发生脑梗死的必要条件，根据临床病因分析，2/3的脑梗死都是颈部动脉硬化所致！但是动脉硬化的早期症状有很多，因为动脉硬化是一个进展性的全身性疾病，动脉硬化发生的部位不同，表现症状不一样，可以表现为头晕、胸闷、肢体麻木、耳鸣、眼花等等。遇到这样反常的状况，一定要提前检查， 以免意外发生。

不想患上脑梗，谨记不吃“3物”，做好“2事”，防止血管被堵

不吃“3物”：

一、高胆固醇食物

像牛杂、羊杂、猪杂等，这些动物内脏中的胆固醇含量是非常高的，是瘦肉的2~3倍。

人体一旦摄入过多的胆固醇，就很容易在血管壁上沉积形成斑块，然后产生血栓堵塞血管，这就是常说的动脉粥样硬化，增加患上急性心梗、脑梗的几率。所以，对于这类食物，生活中也一定要远离。

二、高盐食物

高盐食物，会导致体内血压升高，所以，预防脑梗，一定要远离高盐食物。研究显示，高达9.5%的心脑血管代谢死亡，与盐摄入过多相关。

因此，每日盐的摄入量要小于6g，还要控制像鸡精、味精、酱油、辣酱等“隐形盐”的摄入。

三、油腻食物

食物过于油腻，其中的油脂含量也是非常可观的，如油炸的鸡排、汉堡等，这都属于高油、高脂食物，一旦摄入过量，血管就会引起损伤。

食物摄入体内，不仅会引起血液中甘油三酯含量增加，还会造成血液粘稠，引发血栓。

做好“2事”：

1、平时一定要少油腻多喝水，多一味酸

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

2、坚持运动

适度的有氧运动可以增强心肺功能，同时还可以促进血液循环，供给大脑足够的血液及养气，中老年人可以根据自己的身体状况来制定适合自己的运动方案，比较常见的有散步、慢跑、游泳、跳健身舞、骑车、爬楼梯其他有氧代谢运动。