膝关节疼痛、肿胀的患者，到医院就诊后，被医生诊断为膝关节滑膜炎。很多患者会因此比较茫然，什么是膝关节的滑膜炎？如何会引起？该怎么治？人们普遍对滑膜炎这种疾病都没什么深层的认识，只知道那是一种普遍的关节病，因此也容易忽略了对该病的治疗。但是一旦患有滑膜炎会严重影响我们的家庭生活和日常工作，给我们带来极大的危害。

1、激烈运动

激烈的运动，高强度的锻炼，关节的摩擦碰撞等免不了会发生各种跌打、损伤、扭伤等，此时会导致膝盖受伤，如果不及时的养护，会发展为慢性滑膜炎，导致红肿和淤血积液的出现。

2、饮食问题

身体缺钙，缺乏维生素，矿物质等会导致骨关节营养缺乏，骨质疏松，韧性降低，免疫力低下等因素增加细菌滋入侵的可能性，从而引起关节过敏，红肿疼痛等。

3、体重问题

整天大鱼大肉，吃垃圾食物，身体懒惰不爱运动等因素会导致身体过度肥胖，超重等，此时身体对膝关节压力增大，加上不断地磨损等导致膝关节软组织受伤，引起滑膜发炎。

具体用药，还要学会选择适合自己的药，整理了几款药分享给大家：

个人感觉这款值用效果最好。纯中药制成。活血通络。不过敏。贴上会持续发热。

我一共连续不间断的贴了一个月。患处一点都不疼了。明显的感觉到在好转。

这款用着止痛效果还不错，见效也比较快，比较适合短期用，持续时间比较短，时间长了没太大效果。

这款药只有在吃药的药效期才效果，意思就是吃药其不疼，之后如果停药或者是忘记吃过不了多久就会复发。

在日常生活中，滑膜炎该怎么保养：

1、保护关节：避免关节过度负重和活动，如果膝关节活动频繁，反复刺激滑膜，导致关节肿胀、疼痛，滑膜炎症反复增生出现积液。

2、关节周围保暖：滑膜主要在上方，但侧方也有，所以整个关节周围都要注意保暖，患者可以戴保暖的护膝避免受凉。寒冷刺激会影响滑膜的血液循环，导致炎性加重，分泌的滑液增多，最后导致关节腔肿胀。

3、药物治疗：口服消炎镇痛药物，联合外用药膏涂抹，减少炎症刺激。

4、饮食调理：饮食上减少摄入高嘌呤、辛辣刺激食物，如烤肉、海鲜类食物，部分患者进食后容易出现痛风、尿酸升高，引起滑膜炎症。同时需要忌烟、忌酒。

5、适当锻炼：锻炼肌肉力量，但不可以较频繁，如每天跑10公里，属于过于频繁锻炼。因此如果出现滑膜炎，避免立刻进行剧烈体育运动。