痛经，几乎是每个女生都会经历的“噩梦”，虽然疼痛指数因个人而异，但却是每天女生此生都不想经历的；而毛孔粗大，长黄褐斑，则严重有碍美观，不仅颜值减分，心理也会自卑抬不起头。

而导致痛经、毛孔粗大，长黄褐斑的直接原因就是月经不调、气血淤阻。

痛经，病位在胞宫，变化在气血，表现为痛证，多因气血运行不畅，不通则痛。中医认为，痛经主要病机在于邪气内伏，经血亏虚，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”；或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，因此导致痛经。

如果经常反复痛经，说明血液流通不畅，淤堵形成的毒素和黑色素就代谢不出去，新陈代谢受阻，就会反映在皮肤上，如皮肤暗淡无光泽、毛孔粗大，还长一脸黄褐斑。

所以很多人为什么用再贵的化妆品、花再多的钱，皮肤问题也难以解决，毛孔依旧很大，黄褐斑也随着年龄的增长，黑色素沉积得越来越多，黄褐斑越来越严重。因为内在调理没做好，外部再怎么做都是无用之功，该有的问题还是会有，甚至会更严重。

痛经、毛孔粗大还长斑，1种水每天坚持喝几次，调经活血祛黄褐斑

既然知道痛经、毛孔粗大、长黄褐斑的原因是气血不足、气血淤阻所致，就要主动去补气血、活气血，让气血充盈起来，滋养我们的肌肤。中医补气血在这方面有独到见解跟方法，也备受认可的一种方式。我们说的这种水是由羊丹肽泡制的。中医认为，它含有的羊胎、丹参和葡萄籽的提取物质，是女性濡养气血的上品，健脾养血，滋肾行气，有"扶本固正"之效。从现代医学的角度上说，这是药食同源的食物，能有效补充皮肤营养，平衡内分泌的水平，防止雌孕激素紊乱，为祛除黄褐斑保驾护航。

另外在生活中，气血不足的女性，还可以常喝一汤，来补充气血：

红枣银耳汤

枣有补气养血的作用，可以促进血液的生成，银耳含有丰富的胶原蛋白，使女性肌肤更有光泽。女人过了40岁，经常喝红枣银耳汤，可以补充气血，促进血气通畅，减少子宫的寒气，从而肌肤健康不长斑，更年轻。

另外妇科中医建议，气血不足的女性多喝点红枣银耳粥以外，还可以做一些温和的运动，促进血液循环，更好补充气血，例如瑜伽、散步、跳舞等。也要学会适当放松自己，缓解疲劳，利于气血通畅。