我们村里有个叫陈刘氏的老太太，现在已经101岁了，不仅五世同堂，儿孙满堂，而且已经101岁高龄的陈奶奶，从外表看上去，就像是60岁的大妈，一点都不像已经年龄过百的老太太。

本村的和外村的都不少人来咨询老太太，陈奶奶到底是怎么保养的，后来经过跟陈奶奶的孙子了解，原来陈奶奶101岁高龄，皮肤却像是60岁的人，她的诀窍其实就是这几点：多喝2种水，多做3件事

多喝2种水

我们都知道，水是生命之源，多喝水有利于身体健康，陈奶奶除了每天喜欢和白开水以外，还经常喝着两种水，这是很多上了年纪的老太太都不知道的诀窍，也是很多年轻人知道，但是却没有坚持的方法：

第一种水就是西红柿汁：

陈奶奶年轻的时候，就喜欢词西红柿，那时候，陈奶奶牙口好，有时候，就把西红柿当做零食吃。现在陈奶奶年纪大了，牙口不好了，家里人就会每天榨一杯西红柿汁给她，久而久之，便形成了一种习惯，陈奶奶每天早饭后，都会喝上一杯西红柿汁。

从科学的角度上说，西红柿可以使皮肤色素沉着减退，或者消失，不过在吃西红柿的时候也要注意两点：

1、不吃没有成熟的西红柿：因为青色的西红柿中含有毒番茄碱，如果经常吃的话，会出现恶心、呕吐全身乏力的症状。

2、不空腹吃西红柿：西红柿中含有大量的胶质、果质等成分，这些物质容易与胃酸发生化学反应，形成不容易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。

第二种水，就是温开水冲服羊丹肽

陈奶奶每天晚上睡觉前，孙媳妇都会用温开水冲服羊丹肽，喝完以后再睡觉。这个习惯陈奶奶也已经坚持几十年了。这类营养物质中含有的冻干羊胎，可以作用于身体内分泌，调节机体内分泌系统，稳定女性体内雌激素的分泌量，使雌激素的水平保持在一个平衡的位置。我们都知道雌激素对女性来说非常重要，对身体健康和容貌的影响特别大。常吃可以使女性雌激素保持平衡，会减少对黑色细胞的刺激，抑制黑色素的形成，这会大大降低黑色素在肌肤表面的沉着，久之，便会淡化黄褐斑。

陈奶奶除了每天会坚持喝这2种水以外，每天还会坚持做3件事，雷打不动。

多做3件事：

第一件事：脸部按摩

每天早上，陈奶奶起来洗脸完，都会来回搓一搓脸，用陈奶奶的话说“早上搓一搓，一天都精神。”其实陈奶奶的这个做法是非常有讲究的，早上起来搓一搓脸，可以促进脸部血液循环，有利于血液流通，促进脸部的新陈代谢，对肌肤的保养是非常有好处的。

第二件事：敲打穴位

陈奶奶没事的时候就会坐着敲打穴位，根据奶奶敲打的位置，我们知道她敲打的正是“三阴交穴”。三阴交穴，又叫做美容穴，能够起到保养子宫和卵巢的效果，保护好卵巢和子宫能够让女性看起来更加年轻。按摩这个穴位，还可以使气血通畅，女性只要气血畅通，面色就会更加红润，睡眠也好，皮肤自然也会变得更紧致，显得更年轻。

第三件事：心境平和

据陈奶奶的孙子们说，她的心态特别好，不管是遇到什么事情，都是不急不躁，而且经常面带笑容，就算是别人跟她发脾气，她也会尽量地让自己保持平静，而且从来不生闷气，也不以生气睡觉。

笔者认为，心境的豁达，心态的积乐观，大致是陈奶奶保持不老容颜的根本诀窍吧。