随着我们的社会得到逐渐的发展，并且也给人们带来了许多的福利，在饮食也得到很大的变化，但是许多人在饮食上开始得不到注重，导致“病从口入”的现象越来越严重。

其中高甘油三酯是最常见的慢性疾病之一，虽然在中老年人的身上发病率比较高，根据数据表明，近几年来看，也有不少的年轻人也开始患上高甘油三酯疾病；这种疾病一旦得不到合理调整的话，是会危机到人们的身体健康，并且还会影响到生活中。

当身体出现以下异常症状，多半是血管堵塞发出的“求救信号”

老年环——在眼部周围出现灰白色环

头晕头疼——整个人精神不好，甚至头晕

四肢麻木——血液循环不畅引起的

腿部抽筋——在半夜抽筋疼醒

视力模糊——看不清东西

高甘油三酯是“吃”出来的，提醒：餐桌上这3物，及时忌口

1、鸭蛋

很多人都认为鸭蛋里面富含了许多的营养物质，对人体的健康有益，但是针对于甘油三酯偏高的患者来说，是不建议摄入太多的鸭蛋，因为里面还富含了很高的胆固醇含量，进入到体内会加重血脂升高。

2、咸菜

这种食物的口感很不错，但是它在制作的过程中含有了大量的食盐，并且还产生了有害物质，对于甘油三酯升高的人群，一定吃太多咸菜，平日偶尔吃还是可以的。

3、烧烤

烧烤深受许多人的喜爱，不仅香味诱人，口感也是不错，但是在经过烤制的时候会滋生致癌物质，以及吸附了许多的油脂，不利于降低血脂，还会诱发许多疾病的发生。

高甘油三酯常时间居高不下，可以多做3件小事

补充营养物质

甘油三酯偏高的人不仅要保持饮食清淡，还要多补充一些降脂的营养物质；可以有效的降低甘油三酯，呵护血管健康。

由荞麦、桑叶、枸杞子、决明子、槐米等多种降脂天然食材经过合理搭配制作成的，可以很好的被人体吸收利用，并且维持体内血脂平稳。

坚持使用的话，是可以改善血管的弹性，有助于加快身体代谢过多的脂质，减少脂质堆积在血管中，还能够激活细胞的活性，增强身体免疫力，预防心脑血管疾病，从而保护血管健康。

保持心情愉快

一个人的情绪不稳定，会影响到身体健康，所以要避免情绪过于暴躁、紧张、以及生闷气等等，建议要保持良好的心情，多出门散散步，并且与朋友聊聊天。

保持作息规律

长期熬夜的话，是会导致身体代谢异常，从而就会导致体内过多的脂肪堆积，阻碍血管；所以要保持早睡早起的好习惯，建议在晚上11点之前入睡，保护身体健康。