如今冬季已经到来，大多数植物基本已经凋谢了，但是还有柿子像一个个小小的红灯笼挂在树上，十分好看，给单调的冬天抹上了一片鲜艳的颜色。柿子不仅香甜可口，而且营养价值极高，其中含有的矿物质维生素量不仅高，对我们人体也是十分有益的。那么吃柿子有哪些好处呢？

首先柿子有润肠通便的作用，因为柿子中含有丰富的果胶，这种果胶属于水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，帮助人体通便，对治疗便秘十分有效果，而且它还能让我们人体肠胃的菌群不断生长。其次吃柿子还有美容的效果，柿子含有大量的维生素C，人类食用后可以直接吸收，而且维生素C不仅能够淡化色斑，还能帮助美白肌肤，十分适合女性群体。

最后，吃柿子也是有需要注意的地方的，比如吃的时候需要去皮，因为柿子皮含有鞣酸，鞣酸如果摄入过多会在身体当中形成胃柿石，容易引起腹胀和腹泻，而且柿子也不适合高血糖和糖尿病的患者食用。