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天气炎热时，宝宝包着尿布十分湿热难耐，这时候只要等到宝宝准备好以后，就是戒尿布的最佳时机。然而，怎样才算是准备好了呢？深圳罗湖妇幼保健儿科主治徐医师徐将为您解答。

戒尿布

——究竟该何时戒尿布？每个人都有不同的看法，总结来说，最适合的时间点在1岁半~4岁之间。徐医师建议，2岁~2岁半就可以开始考虑让孩子戒尿布，因为这时候的孩子可能开始对于坐马桶有兴趣，知道马桶的概念与意义，也能比较清楚表达意愿及想法，在想上厕所时能够提前告诉家长。但每位孩子有不同的步调，不用强迫孩子在何时就务必要戒尿布，父母可以陪伴孩子学习坐马桶，等小朋友准备好自然就可以戒掉。

——“上厕所”，这个看似非常简单的行为，其实关系到孩子神经、肌肉、语言及自我认知的发育。如果孩子每半个小时就会上一次厕所，代表膀胱和肛门括约肌还不够成熟，父母可以通过训练，来增强孩子膀胱和肛门括约肌的功能，增强排尿的自主控制能力，而括约肌成熟因人而异，通常约在1岁半至2岁半才会成熟。

——戒尿布时，孩子的动作发展也须能表达上厕所的意愿，能坐马桶，甚至会走路及自行踩上小凳子，会自行穿脱裤子，结束后再从小凳子及小马桶上下来，如果这些简单的步骤都能够自理，这时候训练更容易成功。

绘本故事辅助戒尿布

——如何训练孩子自己大小便，是最困扰父母的问题之一，因此准备开始练习戒尿布前，家长可以先通过和宝宝一起看关于上厕所的绘本来学习。现在很多绘本都会针对不同生活须知来教导宝宝该做的事情，例如上厕所、坐马桶、洗手、刷牙、看医生、收拾玩具。

——家长和宝宝亲子共读时，通过可爱的故事内容，让宝宝融入情境当中，认识身体有哪些部位，该如何学习掌控身体功能，并培养自理自助，甚至有些声音书会跟着情境设计声音，按下书籍中设计的按钮后可以听到马桶冲水声，通过趣味的方式让宝宝有心理准备。另外，绘本、故事书中也几乎会呈现孩子使用小马桶的步骤与动作，让孩子用愉快的方式学会使用，家长们也可借此引导孩子养成正确的卫生习惯，进而培养孩子自己大小便的能力。

模仿大人上厕所

——模仿作为一项重要技能能帮助孩子学习以及适应社会。随着孩子慢慢成长，开始观察周围的人们，他们的好奇心萌发，总想要探索周围的事物，就会开始模仿他人的行为，这时候父母或长辈所扮演的角色就更加重要了。

——戒尿布可以先从准备一个孩子专属的小马桶开始，让孩子养成在马桶上坐着的习惯，若是单独可任意移动的小马桶，还可以让他先穿衣服在上面看书或是做其他事情，接下来再询问孩子是否可以拿掉尿布坐在小马桶上面，并且不断地重复叙述，“爸爸妈妈每天都坐在马桶上尿尿，我们跟你一样大的时候，也都是坐在马桶上尿尿哦”。宝宝可能就会好奇地跟着做，甚至可以让孩子脱掉尿布坐在小马桶上，家长自己也可示范给孩子看，学习效果更好。

别被他人影响 尊重孩子意愿

——等到孩子的神经及认知发育成熟，可以意识到尿尿及便便的感觉，膀胱的容量也增加，肌肉群能够自主控制解放的时间，并在适当的时机，能够用语言或动作要求大人协助，这样才能成功学会控制大小便。

——徐医师指出，训练时必须等待孩子生理成熟，也必须通过时间和经验的累积，这些都实实在在地考验父母的耐性，但千万别被他人或长辈影响，而强迫孩子立刻要将尿布戒掉。经常会有长辈觉得将尿布戒掉是一种指标性的事情，能够和他人炫耀，加上以往时空背景与现代不同，以往都是使用尿布，不像现在有纸尿裤或学习裤。长辈都希望1岁左右就可以准备戒尿布，这往往让宝宝及家长都倍感压力。

——有时候太早戒，孩子根本没准备好，就让他们穿学习裤或直接不包尿布，一不小心在众人面前尿湿一地，会增加心理挫折，这样可能更害怕、更没有安全感，所以不用太着急与他人比较，以免适得其反。举例来说，原本就有便秘状况的孩子，总是需要很多天才能够排便一次，后来因为家长急着要戒尿布，让孩子紧张、压力大，反而会让便秘的情况更加严重，这种特殊生理状况就不适合，反而会加重宝宝心理负担。另外，家中准备要迎接新生命，亦或是要更换保姆，转换照顾环境时，这些都是孩子比较没有安全感的阶段，若强迫孩子戒尿布，反而会雪上加霜，更加抗拒。

男宝女宝戒尿布秘诀

——徐医师表示，女宝宝通常会比男宝宝还要快戒掉尿布，原因在于女宝宝普遍比较爱干净，对舒适度的感觉比较敏感，当尿布被尿湿或有便便时，喜欢告诉家长，家长可以趁机和宝宝说，“下次要不要去坐你的小马桶，就不会屁股湿湿不舒服哦”。等到孩子差不多准备好，就可以改穿学习裤或一般棉质内裤。男宝宝多半十分好动活泼，玩耍才是心中最重要的事情，所以不在意尿布干爽与否，但刚开始训练男宝宝时，也必须要先坐在马桶上小便，等到熟悉如何在小马桶尿尿后，再请爸爸示范站着尿，让孩子见习男性上厕所的方式。

正面态度最重要

——训练戒尿布时，家长最重要就是秉持正面态度。有时候家长很容易心急，如果训练很多次后仍失败，就可能会开始说，“哎呀！你又把这边弄脏了！”“不是跟你说过很多次了吗？”这些言语就会让宝宝有挫折感，千万不要埋怨或责骂，应该和宝宝说，“你这样很棒！有想上厕所下次要更快跟妈妈说，我们下次再努力哦！”或“没关系，我们可以再试试。不急不急。总有一天，你会像爸爸妈妈一样能够做到的。”如果成功在小便桶尿尿就可以称赞宝宝，或给予奖励，切记要配合小朋友自己的步调，不要跟其他小孩比，以免宝宝会有莫大压力，若是有憋尿情况，不敢讲或不上厕所，造成尿道炎的情况，反而得不偿失。

指导完整如厕顺序

——训练戒尿布时，徐医师建议，应该将整个如厕过程一并练习，包含掀马桶盖、脱裤子、冲马桶、洗手和擦干等，让卫生习惯从小开始养成。当孩子还无法自理时，家长可以暂时代劳或带着孩子一起跟着做，过程中可以用话语来提醒，举例来说：马桶盖掀起来、裤子脱下、坐上马桶、马桶冲水、洗洗手、将手擦干净。每次的顺序和用语都相同，久而久之孩子就会养成习惯。等孩子更大一点后，就要进一步指导擦屁股的动作，建议可以先从湿纸巾擦拭，让宝宝有擦干净的感觉。

——破解戒尿布关卡：戒尿布第一关先从白天训练至小马桶大便；第二关是从白天不穿尿布，训练至小马桶尿尿；最后一关才是晚上不穿尿布。一开始建议挑选夏天戒尿布，即便不穿裤子也不容易着凉，若不小心尿床或裤子脏掉，清洗时也比较方便晒干。刚开始时，家长必须频繁地询问，每小时提醒孩子去坐一次马桶，如果真的尿了就夸奖他。

——如果白天都很顺利，没有失误的时候，就可以开始尝试晚上不包尿布，虽然刚开始仍有尿床的概率，不妨慢慢尝试。夜晚的训练，最好等到孩子在睡午觉时也不会尿湿，而且他自己有意愿时再开始。因为这必须每天至少有4～6小时都不用尿尿，或能醒来至小马桶尿尿才行。最重要的是睡前1个半小时内，别让孩子喝太多水，家长也不能够偷懒，夜晚一定要让孩子至少起来上一次厕所。这时不用完全叫醒，即便仍处于睡眼惺忪的状态也无妨，只要孩子有尿意或便意，自然就会排泄，完成后穿好裤子就能回床上继续睡，不会因此影响睡眠品质。徐医师鼓励家长与宝宝，只要持之以恒，一定能顺利戒掉尿布，无须操之过急。

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——禾一丨宝宝戒尿布最佳时机

《禾一母婴》| 戒尿布

▌作者：肥头大耳的熊猫，好奇人生的硬核90后，对情感、母婴、地产、金融等领域研究，洞析人性的研究者，只写既温柔又犀利的文字。个人微信公众号：禾一酒馆（ID：heyi_pub）。

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