王大陆在录制节目《看我这么生活》时，在节目中谈到他讨厌自己的父亲吹牛，自曝两人经常吵架。父亲很难相处，有时候他们在吃饭时吵架，王大陆脾气爆发时就会掀桌子而去，可见父子两人关系是真的差。原来明星在离开闪耀的舞台，回归现实的生活有时候也是一地鸡毛。

那么我们该如何与家人相处呢？专注家庭关系研究20多年，中国最具有影响力的50位心理学家之一的胡慎之先生在《与家人相处的秘密：爱、界限与规则》这本书中给你想要的答案，全书分为五个模块跟我们一起探讨了与家人相处的秘密，一起来看呀！

与父母相处：解开成长过程的心结

经营一个幸福的家庭，我们既需要让自我成长，也要解开自己的心结。父母也是第一次做父母，很多东西他们也是在摸索，所以他们为人处世的方式方法不一定是对的。

他们也会有缺点，坏情绪的父亲，控制欲强的母亲，都是我们无法选择的。这些缺点甚至在我们的成长过程中会伤害到我们，但我们不能因此而憎恨他们。我们学着解开心结，原谅他们，也原谅自己。

想要解开这些心结，我们就要从根源上了解问题，人为什么会情绪化？因为难以控制自己的情绪，缺乏共情力。

那么我们又该如何与情绪化的父母相处？想要摆脱与情绪化父母纠缠，就要让过去的成为过去，明确自己和他们的界限。

执迷于控制，是因为害怕失控。父母也会害怕，害怕我们离开他们，对于控制欲强的父母，我们不要与他们对抗。

而是给予他们安全感，鼓励他们，原谅他们，与他们和解，也是与自己和解，在悄无声息中完成与父母的分离。

要明白一个事实，我们已经跨入人生的新阶段，要努力过好自己的生活，与父母分离是我们新生活的开始。总之我们要过好自己的生活，就要走出原生家庭，走向自主的世界。

与伴侣相处：谁痛苦谁改变

在夫妻关系中，我们有时候并不知道自己在做什么，我们所认为的对她好，也许并没有得到嘉奖，反而是厌恶。对于付出得不到的回应的一方，通常会怨恨比较大。这也是痛苦的根源，对于如何解决这类问题，书中给出这样的答案:婚姻是自己的，谁痛苦谁改变。

我们应该认识到，人都有特性，在成年之前不改变，基本是无法改变的。如果强行改变，只能让冲突更加严重。让自己越来越无力，越来越无助。

既然我们选择了这个人作为自己的伴侣，那就说明这个人身上有自己喜欢的东西。意识到自己做错了，就去改变自己，而不要一味地归责。

因为归责是在评判对方做得好与坏，为了指责对方，推卸责任。

没有必要去纠结“为什么不是他改”这类无效的问题，改变自己是为了让自己获得更多的幸福感，改变自己。

才能真正投入到婚姻中，才能经营好婚姻。与此同时，也要学会彼此尊重，理解，支持，和陪伴。只有这样的婚姻，才能更长久。

与孩子相处：把他当大人看

对于孩子，不要过度地控制他们，要尊重他们，也不要事事想着替代他们。他们有自己的空间，有自己的想法，他们和大人一样，需要自由。

每个父母都有自己陪伴孩子的方式，但不管方式多么千差万别，从最有利孩子成长的角度看，稳定，舒适是万变不离其宗的原则。

对于孩子的成长，父母不要太过于焦虑，不要给他们太多压力，也不要给自己太多压力。不要把自己的愿望强加在孩子身上，让他们选择自己的喜好，加以支持就好。

在与孩子的沟通上，作者提到的不妨试着非暴力的沟通方式。父母在与孩子发生冲突时，试着跳出自己的身份，站在旁观者的角度审视这件事情，看看双方究竟发生了什么。

观察时不要代入自己的情绪，要冷静，克制，这样才能看得更真切。良好的关系是合作不是压迫，这个道理不仅适合与大人相处，也适合与孩子相处。

合作应该是互相尊重的，应该看到对方的存在，发现对方的优点，承认对方的价值。

亲子教育：张弛有度

现在人大部分都是1-2个小孩，大多数还是爷爷奶奶带，再加上父母忙于工作，和孩子待的时间不太长。

这就导致父母在和孩子仅有的时间里对孩子过度替代，过度放纵。先说替代，对于孩子的事情，父母不要事事亲力亲为，要留给他们试错的机会，孩子犯了错，也不要急着去指责他们。

要尊重，鼓励他们，让他们在错误中寻找经验，获得生活的技能。再说放纵，孩子的心智不够成熟，容易迷失自我，被一些最容易获得满足的东西吸引，比如网络和游戏。

书中提到：这时父母就不能放任其自由发展，可以给他们建立规则，规定他们在一定的时间做一定的事情。

这种规则也包括：做一些事情是有回报的，投入回报多少，犯错就要付出代价，比如打人或者伤害别人都要接受惩罚。

让孩子明白什么事能做，什么事不能做，每个人都要为自己的所作所为承担责任和后果。

家庭幸福的关键：让家人成为避风港

在与家人相处的过程中，我们要建立边界感，明确自身角色的定位。也许我们的生活工作都会有些许的不如意，但是我们也要学会接受自己。

欣然接受平凡的自己，是一切变好的开始。

生活会有不如意，不理想的状态，但这就是最真实的生活。我们不能要求自己做个100分的子女，伴侣，父母，但我们可以努力做个60分的子女，伴侣，父母。

穆尔曾经说过“一个人为寻求他所需要的东西走遍了全世界，回到了家里，就找到了”找到了什么呢?找到了温馨，和谐，温暖，幸福。

其实我们最珍贵的财富便是幸福，温馨的家。在这里得到了足够的爱，才能奔向远方。

《与家人相处的秘密：爱、界限、规则》让我们明白，无论是与父母，伴侣，还是亲子的相处中，都要明确爱，界限与规则。这本书中有很多案例，那些案例是我们生活的缩影。

作者用他的智慧，将那些隐藏的问题，进行深度解析。告诉我们如何去做，才能走出困惑。教会我们如何与家人相处，让家真正成为我们所有成员的避风港，成为温馨，和谐，充满欢声笑语的地方。