如今，虽然我们的生活得到很大的改善，但是在我们身边有许多各种各样的疾病困扰着我们，

其中最常见的疾病就是甲状腺结节，而甲状腺腺体是可以促使我们的机体正常运转，并且起到新陈代谢的作用。

那么导致这种疾病的出现，跟我们日常饮食有很大的关系，其次是生活结构以及情绪影响等，都会刺激到甲状腺结节，一旦患上甲状腺结节这种疾病，没有得到及时的调整，就会严重的危及到人们的身体健康，甚至影响到生活环境。

甲状腺结节“黑名单”榜单公布，这些食物不建议再吃

（1）火锅

冬天的季节是最适合吃火锅了，但是火锅基本都是辛辣刺激的，要是点个清汤锅底绝对是没有灵魂的，不过对于甲状腺患者的人群来说，经常去吃火锅的话，不仅会对肠胃造成负担，还会影响到甲状腺激素不稳定。

（2）泡面

泡面的价格不仅实惠，并且煮的时候很便捷，味道深受大部分人的喜爱，不过在制作泡面的时候，里面会添加了许多的添加剂，其中还含有大量的脂肪和热量，大量摄入的话是会加重甲状腺负担，不利于病情的发展。

（3）海带

在生活中常见海带用作于凉拌，口感清凉，而且还有不少的人也喜欢用海带清煮，不过里面含有很丰富的碘元素，那么碘元素摄入到人体内，就会加重甲状腺结节的肿大，危害到人体健康。

甲状腺结节“天然杀手”被发现，牢记这3点，或能使结节消肿

第一点：避免熬夜，早睡早起

由于生活得到很大的提高，人们在工作以及生活上，难免都会受到很大的压力以及精神上的影响，经常在晚上失眠想事情或者是加班赶工作等。

长期熬夜下去会影响身体新陈代谢，从而就会导致甲状腺激素不稳定等。因此要坚持早睡早起的好习惯，不能经常熬夜或者晚睡。

第二点：补充散结营养物质

据数据调查，我国患有甲状腺结节的患者是越来越多，那么患者除了要在饮食和生活上要格外注意之外，还应当适量地往体内多补充一下养护甲功的营养素，可以滋养甲功健康。

那么在调理甲状腺健康的时候，可以选择葛根、枸杞、决明子、甘草和蒲公英等多种天然散结食材，它们是通过精选出来并搭配益生菌制成的，不仅可以给予身体所缺的营养物质，还能起到消肿散结的功效。

建议患者在每天饭后坚持使用，或能使甲状腺结节消散，还可以促使甲状腺细胞修复，激活细胞活性，促进新陈代谢，具有抗氧化、清热解毒、软坚散结的功效，预防结节恶化。

第三点：保持心情愉悦，促进结节消散

一个人的情绪波动也是会影响到甲状腺激素的变化，若经常处于生闷气、发脾气、感到压抑或者焦虑等消极情绪，是会影响到甲功的运转，并且还会刺激到甲状腺激素不稳定；所以要控制好自己的情绪，以积极乐观的态度生活，或者也可以多出去走走，散散心。