对于处于生病状态的人来说，对很多的食物大多是没有胃口的。这时可以适当的喝上一些白粥，既清淡又好吸收，因此，白粥也一直被人们称为“病号饭”。但有些人平时的生活中也非常喜欢喝粥，一天三餐都是喝粥，这其实是对肠胃是非常不好的。

为什么这么说呢？因为你的肠胃同样是需要锻炼的。举个例子，如果胃的消化能力为十，本来可以正常的消化各种食物。但是你为了养胃，长期都是喝白粥这种只需要一消化能力的食物，那么胃就会习惯这种变化，丧失了九的消化能力，退化的只能吸收白粥，在你以后吃什么山珍海味的时候，你的胃就会变得十分难受，难以消化，导致各类肠胃疾病的发生。而且白粥是一种营养单一、过于软烂的食物，长期食用，血糖只会一直升高，而且营养不良还会对你这个人的身体造成影响。

总而言之，适当的吃一些白粥对身体是有好处的，但是如果长期食用，只会让胃退化，适当的给胃一些冷硬酸辣的刺激反而可以锻炼你的胃，使它越战越勇。