随着社会的不断发展，骨骼疏松人群也逐渐在向中老年人走向年轻群体化，而造成骨质疏松的原因大多是由与骨骼流失，骨骼长期得不到营养造成的，这和日常的饮食以及生活习惯息息相关。
李女士今年32岁了，是一家公司的程序员，每天工作都很忙碌，两点一线的生活让李女士的生活非常充实，同时李女士的薪资待遇也不菲，但由于工作和性格的原因导致李女士一直单身未婚，这可把家里人给急坏了。
最近李女士的妈妈打算为女儿物色个合适的对象，哪知妈妈在去看李女士的时候，李女士居然不小心滑到骨折了，而去医院的时候居然被确认为骨质疏松了。得知这个消息的李女士和妈妈都感到非常震惊，李女士今年仅32岁而已，怎么就患上骨质疏松了呢？
其实啊，李女士患上骨质疏松身体早有异样，前段时间李女士在加班的时候总感觉腰酸背痛，本以为是天天坐在电脑面前，太疲惫导致，所以也就没有怎么注意。
随着时间的推移，疼痛也越来越加剧，导致李女士精神状态和身体状况越来越差，后面才有滑到骨折的现象出现，为什么李女士年纪轻轻就患上骨折呢？
骨质疏松的“根源”就在身边，若不多加注意，或会伤害骨骼健康
1、久坐不动
年仅32岁的李女士就患上骨质疏松这和她平时的生活作息有关系，由于李女士的工作原因和性格原因，导致李女士一直久坐不运动，这导致骨骼长期得不到舒展和锻炼，最终导致骨质丢失，患上骨质疏松。
2、长期熬夜
由于各种原因，很多年轻人都喜欢熬夜，而熬夜不仅会影响到第二天的精神和工作状态，同时也会影响新陈代谢，长期的熬夜会影响体内激素的正常分泌，抑制骨代谢，时间久了容易患上骨质疏松。
3、饮食比较重口味
随着时代的不断发展，人们在饮食上也比较讲究，很多饮食口味都是高盐、高糖、高油，尤其是高盐的食物，摄入过多会导致骨密度下降，容易患上骨质疏松。
骨质疏松治疗不是重点，预防才是“首要”，坚持2件事或能保持骨骼健康
1、补充骨骼营养
出现骨质疏松的原因主要是由于骨骼钙质和营养物质流失过快导致，在平时的饮食上我们要多加注意，同时也可以搭配补骨叶苷一起食用，在保护骨骼健康的同时，还可以增强骨骼密度。
补骨叶苷，里面含有多种有助于骨骼健康的成分，像是杜仲、补骨脂以及淫羊藿等，大都是中草药成分的补骨叶苷可以高效温和的作用于骨骼之上，修复骨骼和促进骨骼健康。其中补骨叶苷还含有硫酸软骨素，其可以增加骨骼的密度，为骨骼补充所需的营养，增强骨骼的韧劲，可以有效预防骨折。
2、饮食健康
预防骨质疏松，也要从饮食上抓起，平时要少食用含盐量高、草钙酸等，也不易多饮浓茶咖啡，日常可以多食用含有钙质的食物，有助于骨骼健康。
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