骨质疏松这个疾病大家应该不陌生，在当今时代这一疾病已经是相当常见了，在以前此病一般发生在50以上的人群中。为了能治好此病国家已经研究很多相关性的药物，其中最有名的就是20年前吃了能一口气上五楼的药品。但现在似乎早已经销声匿迹了，不过骨质疏松并没有随着此药而消失，没想到的是，骨质疏松反而越来越年轻化。
案例分析：
小吴今年28岁，是一名编程人员，平时小吴工作很忙，特别是昼夜颠倒，这种熬夜上班的工作性质导致小吴身体状况越来越差，慢慢的发现自己有了腰酸背痛的小毛病，但并不在意，但两年之后，小吴发现自己每次坐上半小时之后，腰部以下疼痛的不行，必须要站起来走一会才能得到缓解。
有一次熬夜到凌晨三点，妻子打来电话说孩子半夜高烧，让他赶快回去，因为着急，然后关了电话一路小跑去打车。但是当自己跑到打车地点之后发现自己的脚部传来一阵钻心的疼痛，自己想可能是崴了脚了，也没在意，强忍的疼痛赶到家带着孩子去医院了。
等孩子安顿下来，才发现自己脚已经肿的不行了，然后也找了个医院去看看，然后医生看了拍出来的片子之后，说小吴这个不是普通的崴脚，而是因为骨质疏松引起的骨裂，而且小吴的骨密度相当的低。
听到这里，小吴就疑问了，自己才三十来岁的人，怎么会得骨质疏松呢，医生说，这个没什么奇怪的，骨质疏松现在已经越来越年轻化。主要还是不规律的作息造成的，像你平时少运动，再加上没有正确的补钙之类的，所以才发生骨质疏松这一类的疾病。
这些行为才是导致骨质疏松的真正原因，希望你能改变这一习惯
可乐、浓茶、咖啡、奶茶是现在很多年轻的最爱，一天不喝一次就忍不了，其实这些饮品一方面会导致骨骼密度下降，二来会导致钙质流失，这才是导致骨质疏松的主要原因之一。
天天窝在家里不出门。很多人因为工作忙，或者怕晒黑之类的，长年长年着太阳，这样会导致维生素D的缺乏，会导致钙的流失，这样更易引起骨质疏松的发生。
作息不规律。经常睡的晚睡睡的夜通宵不利于骨骼健康，会导致钙质流失，所以要早睡早起，人到30岁之后不要轻易去熬夜。
4.吸烟饮酒。我们都知道香烟有害健康，但不知道具体有哪些影响，其实香烟主要含有大量尼古丁，这种物质会导致骨量流失，会加速骨质疏松的发生。
5.运动少。现在的年轻人白天在公司坐了一天，回到家就躲着睡睡觉，已经不有了运动的想法，其实不爱运动也是骨质疏松的主要原因之一。
骨骼“强健器”被找到，排骨不及它，医生：平时多吃，骨骼越来越强
提到补钙，提升骨密度，很多人第一想法就是补钙，然后不惜血本的去买昂贵的钙片，其实这样做虽然有一定的效果，但是效果并不大，因为骨质疏松不能只是单一的补钙，这样很难百分百的到位，甚至还会引反效果，易导致骨头越发的脆弱，一定要进行得合型营养补充，目前补骨叶苷就很受欢迎。
补骨叶苷被称为骨骼的强健器，这是一种可以加速骨质生成的膳食，骨量增长了，骨质也会慢慢稳定，从而起到强健骨骼的作用，此外补骨叶苷还具有硫酸软骨素这一物质，可以直接骨细胞补充相应的微量元素，加速骨细胞分化，且补骨叶苷还能缓解骨骼衰老，老年人也可以经常吃，有助于减轻骨质疏松的到来
总之，无论你是30岁还是50岁，甚至是90岁，我们一定在保护好我们的骨骼健康。平时除了要注意饮食之外，生活作息一定要健康规律。
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