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在成年人的世界里，很少有简单的事情。我们每个人都会面对焦虑、困惑，这就是生活。

当你感到有压力，甚至面临崩溃时，要学会摆脱焦虑，控制好自己的情绪，才能把握好自己的人生。

该怎么做呢？

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第一步，试着让自己冷静下来。

成人世界里，有许多无法诉说的苦痛。

很多时候，我们都处在巨大的压力下工作、赚钱，然而，还是撑不起现实生活，买不起房，买不起车，也不敢生病。

终有一天，各种责备、抱怨、忧虑的情绪会占据你的心。

每当这个时候，试一试松口气，不要让担忧、焦虑破坏了你原本的热情。

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第二步，调整好自己的心态。

不要觉得委屈，生活本来就充满了挑战，每个人都会感到有压力。

众生皆苦，唯有自渡。

当你处于崩溃的边缘，这个时候，你只能依靠自己去解决。学会适应，冷静，照顾好自己。

“人，只要是以十分积极的态度去面对生活，压力带来的伤害也就会减少十分”。对此，我百分之两百同意。

当压力让你喘不过气来，当痛苦让你无法忍受时，选择暂时的逃离并不可耻，甚至去一个无人的地方大声哭出来也未尝不可。

你可以放松自己，接受现实。坚持住，只要依然有目标可追寻，就要好好地生活。

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第三步，心碎过后，不是一蹶不振。人生还要继续，该怎么做还怎么做。

生活不会一帆风顺，每个人都理应活在当下。

有些事当你做不到时，不要沉溺于悲观，不要在崩溃的边缘停留太久。

继续前行，即便是在黑夜里。

黑暗过后就是黎明！面对挫折，咬牙坚持终究会挺过去，这应该是一个成年人的理性思维。

日子只要是一天比一天好，足以。

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生活，原本枯燥无味。但是，跑起来，就会有风的生气！不是吗？

那些无法打败你的挫折，一定会让你变得更强大！

与君共勉。