导语：肝脏作为人体内最大的解毒代谢器官，能够分解体内产生的各种垃圾和毒素，就像一个“多功能的化工厂”，由于肝脏上的痛觉神经不密切，当肝脏出现病变时人体不会感觉到疼痛，无意检查出患有肝病时，一般已经处于中晚期或晚期的地步了，治愈率不高。
肝病是死亡率最高的一种疾病，一旦感染肝病，没有办法移植肝脏，也就是意味着九死一生。当自身已经明显的察觉到肝脏病变时，或许意味着已经无药可医了。
肝脏作为人体内最大的排毒器官，一旦出现问题无法正常运转，垃圾和毒素无法排出体外，从而被五脏六腑所吸收，降低身体抵抗力，从而被各种疾病所困扰。
我国是名副其实的“肝病大国”，截至目前，我国每年有40多万人死于肝癌，占全球肝癌死亡病例人数的50%以上。常见的肝病主要包括慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化。
01
【案例分享】
49岁的苏大哥如今在工地搬砖，因为只有小学文凭，只能干一些最简单的体力活。从小家境贫寒让苏大哥养成了勤俭节约的习惯，挣的钱也都给了妻子补贴家用，给儿女交学费，虽然已经快50岁了，但是苏大哥仍然非常努力的工作，因为想多攒些钱给女儿当嫁妆。
前一段时间村里组织体检，苏大哥也被拉去了，无意间检查出患有肝炎，但不是太严重，医生给开了几盒药，叮嘱苏大哥回家之后一定不能太劳累，最少要在家休养两个月，还要合理饮食，不要吸烟喝酒，保护肝脏，不能再让肝脏受损了。
回到家之后的苏大哥内心还是战战兢兢的，按照医嘱每天吃药，不再吸烟喝酒，就这样坚持了两年多。最近一段时间，苏大哥为女儿出嫁的事情忙里忙外，为了能多给远嫁外地的女儿一起嫁妆钱，让婆家人善待，每天起早贪黑去工地干活，忙起来也忘记了吃药。
过了一个多月，苏大哥突然工地忙活的时候突然眼前一黑昏倒在地，工友发现后赶忙把他送到了附近的医院，经过医生的抢救终于捡回的一条命。
从病床上醒来后的苏大哥赶忙询问医生自己是怎么了，医生告诉了苏大哥他的肝病已经从肝炎发展成了肝癌，癌细胞已经扩散到了身体多个部位，要想活命一定要立刻住院化疗，医生的一席话对于苏大哥来说犹如晴天霹雳。
肝癌是仅仅49岁的苏大哥万万不能接受的，最终在妻子和女儿的劝说之下住院接受治疗。苏大哥已经在平时戒烟戒酒、健康饮食了，为什么肝炎还会转化成肝癌呢？通过与主治医生的进一步交流才知道根本原因。
苏大哥平时节俭惯了，自己一个人在工地附近租了个小房子，一般会去附近的超市买桶装水喝，白天都在工地干活，出租房里的水喝的少，往往一桶水要喝两个月，就是这样错误的饮水方式才导致肝病迅速恶化。
02
男子坚持养肝2年，最终肝炎转癌，医生叹息：1种水或不能常喝
长时间放置的桶装水不能喝。
白开水存放的时间长了以后可能会产生大量的亚硝酸盐，喝了可能会出现恶心、呕吐、头晕眼花、胸闷气短的症状，如果存放时间超过三天的话，会与体内的胺元素结合变成亚硝胺，使人患上肝癌、胃癌、食道癌等疾病。
桶装的矿泉水也是如此，纯净水如果存放超过三天以上会滋生大量的细菌，所以建议大家一定不要喝。
03
吃什么食物容易损伤我们的肝脏
腌制类的食物
腌制类的食物虽然很下饭，但是经常吃高盐的腌制类食物会对我们的肝脏造成损伤，比如腊肉、泡菜等，腌制类食物中含有大量的亚硝酸盐，常吃不利于身体健康。
发霉变质的食物
像玉米、花生、大米等食物在发霉变质之后一定要扔掉，不能再吃，吃了发霉的食物之后会导致我们的肝脏和肾脏受损，提高癌变的风险。
发霉的食物中含有大量的黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是世界卫生组织公认的一级致癌物。所以建议大家发霉的食物一定不要吃。
高度白酒
酒精进入人体之后主要通过肝脏来代谢分解排出体外，大量酗酒加重肝脏的解毒代谢负担，酒精度数越高、摄入量越大，对肝脏的损伤就越严重。对于肝病患者来说，酒精的代谢产物乙醛直接损害肝细胞，影响肝细胞的再生。
所以肝脏不好的人应该远离酒精。一般来说，男性肝脏对酒精的承受能力是每天40克，女性是每天20克。喝酒的时候一定要放慢速度，少喝，要想保护肝脏还是要早日戒酒。
04
怎样保护好我们的肝脏？
养成良好的生活习惯，不要过多饮酒
熬夜已成为年轻人必须要经历的事情，我们的身体器官需要进行合理的休息，如果没有在规定的时间内进入睡眠状态，可能导致身体内部器官长时间处于过度疲惫的状态，从而加速衰老。
为了保护好肝脏以及其他器官，需要在平时养成良好的生活习惯，规律作息长。长时间喝酒会诱发酒精肝，甚至会发展成肝硬化、肝癌，尽量在平时不喝酒，才能保护好我们的肝脏。
保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜瓜果
很多人不喜欢吃蔬菜瓜果，这很有可能导致身体内部的微量元素大大减少，影响身体健康。可以在平时多吃一些自己喜欢的蔬菜瓜果，注重对维生素和微量元素的补充。
当体内营养元素充足之后，身体各个器官才能够更好的生长发育，提高细胞再生能力，养护肝脏。不要在平时保持好的心态，避免处于消极情绪内。
综上所述，保护好我们的肝脏是每个人都应该做的事情，合理的饮食和生活习惯会让我们获得更加健康的生活方式，让身体长时间处于稳定的状态之内，拥有健康长寿的人生。
大家有什么好的办法可以保护好肝脏吗？不妨在下方留言。
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