导语：月经初潮是女孩迈向女性的关键一步，是身体器官成熟的标志，另一方面，每个月按时来月经可以判断子宫、卵巢是否健康。随着生活水平的快速提高，越来越多的女性出现月经不调等问题，月经也就是我们常说的例假、大姨妈，很多女性被痛经所折磨，月经不能按时来，经期缩短或延长、经量增多或减少、经血颜色变深或变浅，都是每个月困扰女性的一件事情。
由于身体素质的不同，每个月的经量也有差异，有些人认为：月经持续时间偏短是身体不健康的表现，7天才结束的月经才是正常的，这种说法到底是事实还是谣言呢？不妨跟随医生来了解一下。
01
什么样的月经才正常？
妇科专家表示：
大多数人的月经周期在28~31天左右，经期一般控制在3~7天左右，因人而异，身体素质不同经期持续时间也有所差异。
如果来月经的时间比较短，不要太过担心，可以通过后天调养，如果实在担心身体出现了问题，那么可以去做妇科检查。
经血的颜色一般是暗红色或鲜红色的，经量过多会出现血块，这是子宫内膜大块脱落的结果，只要每天的经量控制在30~60毫升就属于正常现象。
02
什么样的月经是不正常的？
经血颜色偏黑
经血颜色偏黑，而且经量比往常要少一些，是褐色的经血，这种情况一般是子宫内膜炎造成的，还有可能是流产刮宫，使子宫内膜变薄，也可能是内分泌失调，经血颜色变得不正常。
经血中有大血块
如果经量与往常相比差不多，一切正常，偶尔出现一些小血块，那么不需要担心，这是正常现象。血块很大而且腹痛严重，并且女性有明显的贫血症状，这个时候就需要警惕起来 ，可能是子宫肌瘤等妇科疾病引起的。
需要及时去医院做妇科检查，如果没有及时治疗，很有可能患上不孕不育症。
月经周期突然改变
月经偶尔一两次异常，那么不需要过度惊慌，可能与心情和作息有一定的关系。如果长时间如此，那么说明身体出现了异常。月经周期之前一直是30天或28天，最近一段时间是50天或者20天，这个时候就要重视起来，需要及时去做妇科检查。
03
月经4天干净和7天才干净的女性，哪个更健康？跟衰老速度有关系吗
来月经的过程也是女性身体排毒的过程，每个月按时来月经可以保持子宫干净，有些人认为月经持续的时间越长说明排出的毒素越多，身体越健康，对于这一说法专家为此进行了实验。
研究对调查对象为3000名女性，一组是月经来三天就结束的，另一组是月经7天才结束，进行了长达5年时间的跟踪调查，最后得出结论：无论经量多少，在身体健康方面没有什么明显的差别。
最后专家表明：不管月经持续多少天才干净，只要符合正常的月经规律即可。假如你的月经周期一直是7天，突然有一次缩短到了三天，那么这个时候就要重视起来。
如何抗衰老是女性一生中都在做的事情。很多女性认为衰老与经期长短有关，虽然每个人都想永葆青春容貌，但是总要经历衰老。 月经持续时间长比月经持续时间短的女性衰老的要慢一些。
要想抗衰老，单靠研究月经是远远不够的，还受其他多种因素的影响。
04
女性在月经期间如何调理身体？
注意保暖
女性来月经这几天身体免疫力、抵抗力下降，给予细菌病毒可乘之机，这几天一定要注意做好保暖。如果在月经期间经血中有少量的黑色块，可能是受凉造成的，一定要注重保暖、调理身体，卧床休息，在月经期间多喝热水，把热水袋放在小腹部，缓解腹部的疼痛感。
不宜过度劳累
如果在月经期间没有什么非做不可的事情，那么尽量让自己停下来放松身体，避免过度劳累，因为在月经这个特殊时期身体免疫力、抵抗力明显下降，过度劳累可能会给身体带来损失，出现腰痛、腹痛等症等问题。
尽量不要洗头
在月经期间尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，洗头后头发不立即吹干会受凉，加重腹部疼痛感。如果头发特别油腻非洗不可的话，那么洗完之后要尽快用吹风机吹干，做好头部的保暖。#健康有知识#
屏幕前的女性朋友们，在月经期间一定要注意保养好身体，千万不要仗着年轻肆意妄为，老了之后可能会落下一身的毛病。
大家有什么不同的见解吗？在下方留言吧。
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