多囊卵巢综合症是导致女性不孕最为常见的原因之一,这是不少女性都害怕的一个问题,所以很多女性都很关心这种疾病,专家建议患者在日常生活中的点点滴滴都需要注意,那么多囊卵巢综合症饮食应该注意什么,下面我们为您解答。
1:选择低血糖指数的食物
大原则是尽量吃「非精制食物」,如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。此外,不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。
2:其它注意事项
为免控制饮食造成吸收不足,多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充500~1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常,少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
对于多囊卵巢综合症饮食的问题已经简单的介绍完了,提醒患者,上述的内容经供参考,患者朋友们想要尽快的康复,还是需要到正规的医院进行检查以及治疗,不可以盲目的自行用药,对于多囊卵巢综合症饮食问题也最好按照医生指导进行。
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