高尿酸控制有方法，做到五个“好”，远离痛风！

专家提醒：做到五“好”，远离痛风！

痛风保命黄金五条！

一、吃好。高尿酸如何控制？首要就是控制饮食，不要摄入高嘌呤的食物。肉汤千万不要喝！因为嘌呤是水溶性的物质，特别容易溶于水，高温煮肉的时候，嘌呤都在汤里面，这也是为什么痛风人士不要吃火锅的一个缘由。下面是一个嘌呤含量的图，请大家参考：

二、喝好。首要是忌酒，酒精会加速提高人体血液中尿酸的含量；其次，碳酸饮料、奶茶、果汁、等甜饮料要少喝，糖分摄入会升高人体的血糖，当血糖升高的时候，血液的尿酸值也会升高。更要命的是很多碳酸饮料里面的果糖就有能直接促使尿酸升高，抑制尿酸代谢的作用。（比如橙汁，苹果汁里面都含有大量果糖）第三，一定要多喝水，多喝水，最好是热水，（不能喝冰水，不能喝冰水，不能喝冰水）重要的事情说三遍！因为人体90%的尿酸都是通过尿液代谢出来的，也就是通过喝的水进行代谢！至少一天保证不低于2000毫升的量，也就是至少4瓶普通矿泉水的量，如果条件允许，加量到3000毫升的热水，或者直接饮用可以加快嘌呤和尿酸代谢的甄消风向日葵植物饮料。

三、玩好。安排好日常的工作和生活，一定要安排有适量的运动，最好是中低程度的运动，慢跑，散步，跳广场舞，游泳等等，让身体保持良好的代谢活力。只要我们身体自身的能量充足，才会更好的代谢体内多余的毒素。

四、睡好。早睡、早起。忌熬夜！每天至少保证8个小时的睡眠时间。睡觉休息其实就是我们人体蓄积能量的时候，如果过度晚睡熬夜，就会消耗体内的能量，身体能量一旦被熬夜过度消耗，就没有能量去代谢自身的嘌呤和尿酸，也会造成尿酸的升高，这也是为什么很多经常熬夜的朋友，小便特别的黄，泡沫多，而且异味刺鼻的原因。

五、看好。高尿酸的朋友要经常体检，关注自己的尿酸值高低。如果发生急性痛风，就需要进行药物治疗并且每2周进行尿酸检测，观察药物治疗的反应。我们的很多朋友在饮用甄消风痛风水的同时，都会每周进行尿酸的检测和观察，关注尿酸值的变化，如果当天吃了嘌呤比较高的食物都会要求加喝2瓶痛风水，帮助人体加快嘌呤的代谢。

其实痛风的防治一点都不难，关键是坚持好的生活习惯，避免暴饮暴食，古人说的好，吃饭七分饱，病痛自然少！如果吃得多，我们的身体根本就代谢不了，今天给大家推荐的纯本草甄露透明代谢饮料－－-本草甄露蕴涵 甄消风 向日葵花粉植物饮料，这款甄消风我们也称之为“痛风水”，专门可以提升人体的肾气、阳气和能量，在中医的理念中，当我们的肾气足，阳气旺盛，身体的消化代谢能力就强劲，可以轻松地代谢体内多余的嘌呤和尿酸，达到治愈痛风的效果。

甄消风是以独家专利工艺甄萃本草精华，以具降尿酸功能的向日葵花为君方，辅以调节代谢功能的罗勒叶、迷迭香、肉桂为臣佐使方，将甄露融入特殊涡旋工艺制备的纯净水，不添加任何人工添加剂、糖或代糖，是全球唯一纯本草植物透明饮料。葵花甄露呈天然小分子团结构，NMR小于50HZ，是普通水的1/6，能更快地运送营养和能量，更快地排出毒素。它是具有高渗透力、高扩散力、高溶解力、高含氧量的活性水。甄露更易通过人体细胞上的水通道穿进穿出，穿进时把营养和氧带给细胞，穿出时把细菌和病毒带出细胞外，从而增强新陈代谢和排毒作用。