教育部对政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》的答复函中提到，要将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，并对测试结果异常的学生给予重点关注。近日，上海市长宁区有小学生做心理测试，其中有大量内容与自杀有关，问卷内容引发学生家长的争论，认为问卷有诱导学生之嫌。上海市长宁教育局于19日发布情况通报，承认对问卷内容审核把关不严引发学生困惑和家长担忧，并对学生家长致以歉意。
当孩子出现这些情况：
- 早上起不来床，不愿意去上学。。。
- 每天回家以后无精打采。。。
- 独来独往总是一个人上下学，没什么朋友。。。
- 沉迷手机，不愿意做别的事情。。。
- 父母可能会觉得这不会是抑郁症吧！？
答案是：不一定。
抑郁症又称抑郁障碍，是一种常见的精神障碍，最主要症状是持久性的情绪低落、兴趣减退、认知功能损害、意志活动减退，甚至出现躯体不适。全球约有3.22亿人患病，患病率为4.4%，我国患病率约在3%到5%（苏文君，曹志永，蒋春雷. 抑郁症的炎症机制及治疗策略. 生理学报，2017,69(05):715-722）。现行信效度比较好的自评量表可以协助，仅仅是协助，评估抑郁情绪，抑郁症的确诊仍然需要精神科医生诊断。
家长带孩子到医院以后也没被确诊是抑郁症，那么是什么问题呢？
有可能是——空心病
“空心”这个说法由存在主义心理治疗师Viktor E Frankl（Frankl, V.E.(1985). Man’s search formeaning. Simon and Schuster）提出，大多数人觉得活着没有意义，是因为处于一种存在真空的状态。北大心理学教授徐凯文在一项调查中发现“北大新生中，有30.4%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义，还有40.4%的学生认为活着和人生没有意义。”徐教授将这种心理状态称为“空心病”。
如何治愈“空心”？
1.给自己一个目标，创造一个动机。目标和动机给了我们对生活的渴望，如果实在没有自己想要完成的事情，就主动创造一个，哪怕是一件无关重要的小事，哪怕不是自己喜欢的，至少可以有方向，在完成的过程中感受意义。
2.增加社会联系，与人多接触。有研究表明心理问题可以通过社会连接缓解，与其他人建立联系，与社会保持关系，找一群兴趣相同的人相处，与自己的朋友相处，分享你想表达的，是一种培养意义感的有效方法。
3.训练自己的掌控力。观察自己生活当中可能触发失控的环节，当问题被发现时，就已经解决了一半；给自己制定一些简单的计划，通过严格的执行和自律，提升自己对生活的掌控感，这会让你有自信面对空心病。
4.寻求心理咨询或心理治疗。心理咨询往往可以解决大部分问题，无论是哪个流派、哪种方法，都能够帮助你解决空心病，在咨询过程当中让自己的心灵成长，变得有能力面对；认知行为疗法、正念练习可能会更高效一些。
每日一问：你在生活/工作/学习中有过“空心”的感觉么？你有什么治愈“空心”的方法么？
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