小果今年满29岁，在年前的时候刚刚结婚，是在一家公司做的电商文员，专门负责公司产品的上下架，有时候下班回到家的效果，接到老班的通知，在家还要工作。不过两口子日子过的还算不错。

由于小果家里还有一个在读大学的弟弟，对于从小处于单身家庭的小果来说，在生活中一直都是比较勤俭节约的，基本都是每天自己做饭，有时候想吃一些好的，都是舍不得买。

前段时间的时候，小果中午跟往常一样去热饭吃饭的时候，发现吞咽食物的时候，感到异常的疼痛感，甚至嗓子也出现了嘶哑的症状，这让小果比较担心，于是连忙请假到医院参加了体检。

在医院经过一系列的检查结果得出，在小果的检查报告上发现甲功异常，也就是说被确诊为甲状腺结节，不过好在甲状腺结节为良性，可以通过日常的饮食调整和生活结构改变来恢复病情的好转。

后来医生通过与小果的详细交谈中得知——小果患上甲状腺结节的原因

原来是这样的：小果每天下班回家都会去菜市购买蔬菜，做好饭菜。

菜市场中3种“蔬菜”，或是结节的“发物”，劝你尽早忌口

西兰花——这种菜市场中最常见的蔬菜之一了，不过它的烹饪方法也各种各样，很多人都是比较喜欢吃的，不过这种蔬菜中富含着一种硫苷含量，甲功不好的人群，经常食用的话，是会导致甲状腺功能无法正常运转，加重结节的扩大，不利病情的发展。

卷心菜——它的营养价值很丰富，里面富含了很高的维生素，对人体健康是有益，但是呢，对于甲状腺结节的患者来说，是不可以吃太多的卷心菜，因为里面含有一种物质，会影响到甲状腺激素的异常，加重甲状腺负担，在日常中偶尔少量吃是可以的。

白萝卜——在冬天的时候，用白萝卜进行做汤是非常有营养的，并且对人体健康也有好处，不过不是很建议甲状腺结节的患者进食的，这种食物吃太多对甲功有一定的影响，这是针对患有甲状腺结节的患者情况下。

提醒：养好甲功健康，可以做好3件事，预防甲状腺疾病

1、保持饮食营养均衡

很多疾病的出现，基本都是与日常中不良饮食有很大的关系，因此要避免进食过多的火锅、薯条、炸鸡、麻辣烫、烧烤或者奶茶等等，这些食物都会加重甲状腺的负担。

所以要以饮食清淡为主，保持饮食规律正常即可。

2、补充散结营养物质

无论是甲功不好、甲状腺疾病的患者，要想恢复甲状腺健康，除了饮食营养均衡之外，还可以适当多补充降脂营养物质，因为里面由多种食材制作成的：葛根、甘草、蒲公英、决明子和枸杞等，有助于甲状腺的调理。

葛根和甘草具有清热解毒和活血化瘀的功效，而蒲公英可以促进甲状腺激素的稳定以及代谢功能，决明子能够去肿消炎，提高人体的免疫力，促进甲功的修复等等；并且坚持使用的话，是可以抑制结节的增大，预防甲状腺结节恶化。

3、定期复查

对于甲状腺结节的患者来说，还要做好到医院检查的准备，因为定期检查的话，是可以第一时间发现病情的变化，及时做好预防。