前言
自私者懦弱，懦弱者自卑，自卑者自贱，自贱者只会莫名恼怒，你的自卑胜过了一切爱你的于是你把“爱”都杀死了。
你是否曾因为自己觉得自己不够好，而主动地放弃一些机会？你是否曾因为自己觉得自己配不上他人，而主动放弃一份感情？又是否在你的心里，你始终觉得自己是一个一无是处，没有任何闪光点的人？
我想这大概就是自卑的感觉，这种感觉并不会让你的生活变得更好，反而会让更多的幸运远离你，让生活日益变差。
容貌焦虑
在今年年初时，火了这样一个词“容貌焦虑”，它指的是：在如今这个放大颜值的环境下，很多的人都对自己的颜值感到不自信，从而焦虑。
对此还专门有一项调查表，向全国高校的学生，进行问卷调查，结果发现存在容貌焦虑的大学生超过了整体的一半。
这说明：现如今确确实实有很多人对自己的颜值感到焦虑。
然而面对如今这个大数据的信息时代，我们在上网的时候，往往会用比以往更少的时间，就找到自己想要的信息。
有的商人会利用大数据下的“信息茧房”效应，故意给这些本就对自己颜值不自信的人，制造这种容貌焦虑，让人没办法不去在乎，例如“无效穿搭”、“无效化妆”等等这些词，都是用来制造焦虑的。
当我们被这种“颜值即正义”的畸形价值观所影响，那么这个社会的正常审美观和价值观都会受到影响。
对美的追求
对于追求美，是人类的天性，毕竟“爱美之心，人皆有之”，但是我们不该只去追求这些低级的美。
最近有一个被大家称作是女神的人—詹青云，网络上大部分的人都在夸赞她，甚至将她称之为“人间理想”。
但是她被夸赞的原因，可不是因为她的相貌，与那些网红，或是大明星相比，她的相貌可能只能用“不起眼”来形容，因为这样的相貌即使是放在人群之中，也有可能被埋没。
但是不会被埋没的是她闪耀着的灵魂，在《奇葩说》中，只要这个女人一开口，就没有人可以将自己的注意力转到其他的地方，她信手拈来的古诗，只用几句话就能讲清自己想法的能力，以及个人的价值观，这些点都在闪烁着光芒。
与之相比，当下却总有一部分的人，因为营销号的影响，而去担心自己的颜值耐不耐打，从不考虑怎么提升自己的内在，甚至还会为颜值感到焦虑、自卑。
不自信的人
对此我想说：大风可以轻易的吹走一片白纸，却无法吹走一只蝴蝶，这是因为生命存在着它的重量。
上述的只是一种不自信的事例，在我们的生活中还有许许多多的人因为各种各样的因素而不自信着。
大部分的人，认为只要自己慢慢的变优秀这种自卑就会消失，但是并不是，我们仍然可以拿“容貌焦虑”来举例，这个世界上有那么多整容的人，他们将自己的脸动了一次又一次，但是始终不满意，总觉得这里还可以改，那里还可以改，就算脸满意了，还会对自己的身材指指点点。
而自卑也同样是这样，它是一种埋藏在自己内心的感觉，即使你再优秀，你也仍然会感到自卑、对自己不自信。
在心理学中，有一种说法叫作“投影效应”：它指的是你隐藏的情绪、感觉，并不会凭空消失，而是会压在心底，然后在你不经意中展现出。
也因此，你会更容易吸引一些同样拥有这些情绪的人，当你的身边都是这样的人时，那些幸运也会因为你的自卑而消失，因为即使它们找到了你，你也会因为自卑产生“怎么可能会是我”等等这样的情绪去否定它们。
自信的塔状结构
为了摆脱不幸运、摆脱焦虑，我们应该让自己自信起来，不在因为别人的几句话而否定自己，不在因为自己内心的自卑作祟，而放弃本该我们拥有的。
首先我们应该先了解自信，法国精神科医生弗雷德里克·方热，将自信以塔状的形式分为了三个层面：
底层—自尊
自尊是对自己自身价值感的整体感受，缺失自尊的人会觉得自己一无是处，没有闪光点，可以被人无限的伤害，因为在他们的心里永远有一种“我不重要”的感受。
中间层—自信
自信则是对自己能力的认知，缺乏自信的人常常会质疑自己的能力，面对挑战，面对未知，面对他人的询问是，缺乏自信的人总是会觉得自己“办不到”。
顶层—自我肯定
自我肯定是与他人之间的人际关系，缺乏自我肯定的人，往往需要他人肯定自己，才能找到自己的价值，找到自己的能力。
修复自信
你是否听过“爱自己是终生浪漫的开始，所有的不期而遇都在路上。”这句话。
心理学家Khoshaba曾说过：爱自己就是自我支持的状态，简单来讲，就是：我允许自己成为自己。
大部分的人不自信就是因为：无法接受自己的缺点，无法接受自己身上的一切，因此用他人的伤害，来证明自己的价值，从而失去自尊，失去自信。
但其实你眼中的那个自己，只是在自卑的情绪下，无限丑化的自己，只是你自己不愿意去接受他而已。
所以从现在开始学会去爱自己，撕掉曾经给自己贴上的“标签”。
- 允许自己的所有不足，学会用一个旁观者的视角，去观察自己，而不是以自卑的视角去看自己。
- 允许自己会失败，勇敢的去尝试，勇敢的去做，每天给自己确立一个小目标，然后去达成它，建立自己的自信心。
- 允许自己成为自己，勇于表达自己的想法，即使这个想法和他人的不一样。
结语
一个健康的社会，不能只有一种声音，一个五彩缤纷的世界，不可能只有一种美，因此有时候缺陷也是一种美。
至此，我想借用一下《老人与海》中的一句话：一个人并不是生来要被打败的，你尽可以把他消灭掉，可就是打不败他。我们可能会失败，但是我们并不会因此丧失斗志，下一次的反击只会比这一次的更加勇猛，这就是自信的力量。
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