众所周知，高甘油三酯是一种常见的慢性疾病，并且发病率逐渐升高，但是发病人群不再是中老年人，已经开始逐渐转化为年轻人。随着生活压力的增加和饮食习惯的影响，这种疾病慢慢变得很常见。

一旦甘油三酯持续升高，得不到缓解的话，除了会出现一系列的并发症之外，还会导致血管堵塞，血液循环下降，引发脑血管、脑血栓以及心脑血管疾病等等。因此，若发现体内甘油三酯持续升高的话，一定也要及时调理，避免病情加重。

若想甘油三酯恢复正常值，这3种食物不宜常吃

1、油焖茄子

茄子是一种最常见的蔬菜，它用作于油焖是很不错的，味道诱人，不过在经过油焖的时候，里面会滋生了许多的油脂，一旦大量进食的话，是会导致体内的血脂飙升，并且还会加重病情的发展，所以高甘油三酯的患者一定要忌口。

2、土豆

土豆最常见用于炒、焖或者做汤等，土豆的营养价值虽然很高，但是它里面含有了很高的淀粉含量，人们一旦摄入过多的话，淀粉就会在体内转化为脂质，从而血管就会变得异常堵塞，血液流速缓慢，加重病情的发展。

3、腌制蔬菜

生活中常见的腌制蔬菜有酸菜、泡菜、榨菜等等，它们都是经过放入大量的盐分，再通过腌制一段时间后制成的，里面含有了一种有害物质——亚硝酸盐，以及大量的盐分，如果长期进食的话，是会导致血脂升高。

体内血脂升高，身体会给以下“警告”，要提高警惕

头晕头痛，一整天都会持续

四肢麻木，血液得不到循环

记忆力衰退，经常记不住事情

视力下降，并不是因为近视所导致的

睡眠质量不佳，半夜经常容易醒

内科大夫：常吃3种食物，疏通血管，高甘油三酯“远离”你

【薏米】

这是属于一种粗粮，它富含的营养价值也是很高的，具有降低血脂的功效，并且还可以促进血液循环，还能够改善水肿，但是不宜进食过多，里面富含的一种物质，会对身体不宜。

【降脂补剂】

甘油三酯居高不下，在平日里可以多吃一些降脂补剂，它里面富含了许多的天然降脂物质：荞麦、枸杞子、桑叶、决明子等等，都是经过科学合理搭配得出的，具有很好的降脂作用。

荞麦——富含丰富的膳食纤维，促进血液循环，改善血管弹性

桑叶——属于药食两用的食物，可以很好地清除血管中过多的脂质

决明子——可以保护血管健康，能够预防心脑血管疾病

【西葫芦】

这是一种瓜类食物，具有清热排毒和止咳的作用，并且还能够治疗糖尿病的功效，富含的营养价值很高，能够增强身体免疫力，并且还起到降脂的作用。