生酮减肥没有效果怎么办这个问题很简单，首先你要确定是怎么样没有效果不掉称还是不生酮，如果是不产生酮体那就要从饮食方面做调整，如果是不掉称，那就要看您开始多久了，如果说开始一两天你就说这个不掉称，那这个不掉称是正常的，怎么才能保证生酮减肥的效果，怎么让生酮减肥有效只要做到两点，确保饮食无误，早晚测酮都是在4.0以上的燃脂状态如果您做到了等瘦就行了。

我有3年实生酮的经验，帮助5000+朋友生酮掉秤最高58+，我尝试过的生酮产品多达80余种，现在应客户朋友的要求，顺便帮助广大的酮学解决下生酮饮食的问题，毕竟每天咨询我最多的就是关于饮食的问题，相信现在生酮的你遇到的任何饮食问题都是我曾遇到并且解决了的，现在狮信我或者留言，我助力看到会给到您完美答复。