生酮减肥食谱21天够吗？

生酮减肥食谱21天怎么吃，生酮减肥是一个饮食习惯，很多人一直就是这样的习惯，就不如我身边的一群人他们就是日常保持着这样的习惯，我记得他们当初准备采用这样的饮食方式的时候还在怀疑这样的饮食方式是否健康安全，能不能做到，但是坚持下来后，当他们享受到了生酮饮食给他们带来的巨大收益，已经无法再离开生酮饮食了。

比如睡眠更好了，血糖血压都正常了，精力更加充沛了等等，也许现在的你跟当初的他们是一样的体重超调，大多时间失眠，白天工作效率低下昏昏沉沉等等。所以生酮饮食减肥只是改变我们的生活方式而已，你现在做的一切都是你之前的生活方式造就的，你改变你的生活方式一切就随之改变了。.

生酮

21天的生酮饮食减肥是够的也是不够的这个根据自己的情况来调整就好了

我有3年实生酮的经验，帮助5000+朋友生酮掉秤最高58+，我尝试过的生酮产品多达80余种，现在应客户朋友的要求，顺便帮助广大的酮学解决下生酮饮食的问题，毕竟每天咨询我最多的就是关于饮食的问题，相信现在生酮的你遇到的任何饮食问题都是我曾遇到并且解决了的，现在狮信我或者留言，我助力看到会给到您完美答复。