喜欢一个人很久，最后没有在一起，是一件很痛的事情，而如果谈恋爱很久，最后却分手，更是痛上加痛的事情。
那么如果经历了一段爱情长跑，却最后没有结婚，还分手了，心有不甘，这样的情况还能够挽回么?
这是很有可能挽回的。
首先我们要看到的是，他愿意跟你恋爱，却拒绝了结婚，很可能是因为他害怕结婚，怕自己无法承受婚后的压力，或者觉得自己不能给你更好的东西。
其次，比起被拒绝后的难受，我们更应该用良好的心态，让对方感觉到我们依然愿意相信爱情，并从很多细节上给对方鼓励，让对方觉得我们就是那个值得他娶的人。
在我们做到了良好的自我调节后，就要针对关系中那些让他感觉到犹豫的东西，进行调整和改进。让他觉得，再无任何后顾之忧，这样，他娶你也只是时间问题。
那么接下来，让我们看看我们的一个挽回案例小菲（为保护客户隐私，均为化名）的挽回故事，小菲因为男友拒绝结婚而导致分手，看我们如何快速帮助小菲挽回死心的男友
1，学员自述
我叫菲菲，今年28岁，是一家国企的人事，我和男朋友同一个单位的同事，因为一次公司的活动，我们就渐渐地熟了起来。
我在人事部，他在工程部，我比他小两岁，开始的时候，他说被我的温柔善良迷住了，于是他很认真地追求我，感觉他很真诚，也很老实靠谱，我就答应了他。
后来，我们就开始了同居生活，他对我无微不至的关心感动了我，记得有一次，我感冒发烧，他为了我请假好几天，天天照顾我，给我做饭，端水，喂药。
我身边很多朋友，分分合合，而我和他始终没有分开，这也让我无形中有了些许优越感。
而正是这份优越感，慢慢地给我和他的关系带来的危机。
随着他事业的蒸蒸日上，我发现他身边主动约他的女孩子也多了起来，一开始的时候我都没有当成一回事，因为这些东西他都会给我看，他总是很聪明地拒绝那些女生。
但是有一天，我看到他手机里出现了这样一条短信：“上次谢谢你了，要不是你，可能我现在都不知道成什么样子了，什么时候空了，我请你吃饭吧。”
我很不解，还有点疑惑，他下班后，我就问他这个事情，他说那个是他一个同事，之前同事之间组织聚会的时候，走廊里有人性骚扰，他就去赶走了那个骚扰的人。
我感觉那个同事，我心里不知道为什么，产生了深深的不安。
于是我没有忍住，就去问他，虽然他已经很耐心地在解释了，可是我就是不舒服，甚至大吵大闹，这让他感觉非常不舒服。
后来我越来越没安全感，就天天找他吵架，甚至说了很多让他感觉很受伤的话。
为了让能让自己有安全感一点，我提出结婚。他也同意了。
可是没几天，他却又跟说，他现在正在事业起步阶段，想明年等事业稳定了再结婚。
听到他这样说，我非常难受，生气地跟他说：“ 今年结婚和明年结婚，不是一样的么?你是不是不爱我了?”
他也很生气，不停地解释，并表达他的委屈，我当时在情绪上，说话也没有分寸，伤了他。
随着不安全感的加重，我越来越没有安全感，于是我开始趁他洗澡的时候偷看他手机，趁他睡着之后，开他手机看。
然后，我就发现了让我特别难受的事情，他平时也会跟其他女孩子聊天。于是我没有克制住自己，找他大吵了一架。
我把所有的委屈都说了出来，质问他为什么我这么努力，却没有任何收获，为什么他还要跟别人暧昧，我的付出算什么?
他的表情也是由惊讶变成了诧异，最后变成悲伤和愤怒，他反问我：“那我付出的那些呢?为什么你都没有看到?”
听到她这样说我感觉更伤心了，就问他：“我们这么久了，你根本就不爱我吧? ”
我越说越委屈，没有控制住，就说：“你变了!你再也不是那个我爱的你了!”
他被我这句话刺激到了，我看到他很难受，直接甩门就走了。
只剩下我一个人在原地，那年夏天的我们，化成一个一个的剪影，就这样被我全部哭碎了一地。
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2，求助传情情感
分手后，我感觉非常难受，每天心里面也是闷闷的，有时候想哭也哭不出来。
然后我开始疯狂地找寻能够帮助我挽回的机构。后来我搜索到了一个叫“传情love”的公众号。我看到了他们非常精彩的文章和指导，我就找到传情情感，我希望知道我是否还有机会挽回，我和他的关系还有没有挽回的余地。
在我看来，现在我们之间只剩下彻底分手这一步了，我希望能补救，能找到专业导师帮忙，能让我和他破镜重圆。
3，杰克导师分析指导
传情的杰克导师接受了我的case，开始给我进行了非常详细的指导，并为我制定了挽回计划。
内容大概包括下面这些内容：
问题点：
1.缺乏安全感，渴望掌控关系
2.大吵大闹，忽略对方需求，让对方不满
关系优势：
1.品质，他当初因为你的善良温柔而动心，但他渐渐没有办法再从你的身上看到这些品质了，如此自然他会越来越失望，甚至在其他人身上去寻找。
2.机会，因为你们是一个公司的，所以你有很多跟他接触的机会，如此其实你是可以利用这些机会去展示你的魅力的。
3.依赖，两个人已经那么久，他对你必然是存在依赖感的，不管是情感上，还是生活上，而因为这种依赖的习惯，所以就算他要离开，也会再三考虑，这也为你争取了很多时间。
方法：
(1)自我心态建设
杰克导师说好的心态是需要建设的，我现在之所以那么没有安全感，也是因为我把他当成了我生活的中心，而现在我需要回到我的世界，把自己当成什么的中心。
我需要去阅读很多情绪调控方面的书籍，做健身以及开始让自己的生活更加丰富起来。
(2)提升交流质量
之前我跟他的沟通，要么是他总是付出，迁就我，要么就是火药味儿很重，所以接下来我要做的是，好好地提升聊天的技术，通过学习实践，并且在杰克导师的指导下，提升自己的沟通技巧。
他渴望我认可他很多的付出和努力，那么我就需要针对他行为中的细节去肯定他，鼓励他。
4，实际操作指导
经过15天的努力，我终于小有进步，也改变了很多。而这个时候，杰克导师告诉我，需要开始接触他了，这也是我期待已久的。
然后在杰克导师的指导下，我跟他发了一个短信，内容是：“小城，我不知道你是不是还在生我的气，这些天我想了很多，我那天话也说重了，有空的话，我们聊一下吧，如果你真的觉得我们不合适，之前我们之间的那些纪念品，我想来整理一下，有些东西，如果你不要，我想带回去。”
过了一会儿，他回了我一个“好的”，我感觉很难受，没想到他这么绝情，杰克老师鼓励我，说道：“没事，他只要回，就说明了些东西。”
我们约到了一个咖啡厅，两个坐下来，一开始相对无言。
按照杰克老师教我的，我拿出了他送给我的项链，跟他说：“现在可能不需要这个了，但是很珍贵，我希望你能留给下一个你爱的女生。”
他还是没有说话。
我又继续说到：“这次的事情，是我太冲动了，希望你不要挂在心上”
“不会”他说到。
“那就好，接下来我们就好好做朋友吧”我努力挤出微笑。
他沉默不语，我看他不说话，就按照事先的计划，主动给了饮料钱，然后走了。
没想到，过了一会儿，他竟然主动开始找我说话：“谢谢你那么理解我。”
5，破镜重圆
杰克导师分析：
男人实际希望得到的是他爱的女人对他的尊重，只要他得到了，他就会感觉到一种满足，情绪自然而然就小了，然后就会开始回忆两个人以前美好的东西。
果然不出杰克老师所料，小城又开始主动找我聊天，我还是按照计划，像朋友一样，跟他有一句没一句的闲聊，并不显得焦躁，同时在让自己开始从爱情中调出来，把注意力放在性格的建设上面。
随着交流的深入，他在我身上花的时间也越来越多，我能感觉到他对我的好感，我开始感觉到他慢慢想要主动跟我复合了。
但是杰克说，最后这一次，你要先绷住了。
杰克导师说到：挽回过程中，如果男人感觉你太容易得到，那么他就会没有什么安全感，就会害怕你可能再次重蹈过去的覆辙，所以在初期男人表达需求的时候，必须绷住，不能让男人太快得到。
那天他邀约我，我答应去了，在吃饭的时候，他主动提出了复合的事情。我说道：“我怕你父母不喜欢我，我看还是算了吧。”
他说道：“我来说服我父母。而且这些都是男人的责任，不应该让你来承担。”
我说：“真的么?还有那个女生，你知道的我是因为爱你，所以无法忍耐。”
“以后她的电话，我除了工作，其他都不谈，休假的时候，我就不接。”他马上说道。
就这样一来一往，我一句问题，他一句保证，根据杰克老师教我的套路，我成功让他答应了我很多的条件后，就答应复合了。
作为女人我用理性成功挽回了自己的爱情。
客户感悟：
在听完所有真相之后，我决定改变以后跟小城的相处模式，我调控好自己的情绪。
如果我不表达，我可能就会忍耐到一个极限后爆发，那样对我们的关系是很不利的。
以后我要学会有些自己的想法，主动跟小城沟通，去调试两个人的关系，而不是把所有的问题都甩给他。希望这个方式能让我和他的关系越来越好。
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