【语写挑战】第一周复盘|复盘|方向|语写

花五分钟选的歌，你也可以听一下

嗨，好久不见，这里是花开与浪者，我是凯星

谢谢你来看我，In Lak'ech. Ala'kin!

2021/11/29，重新开始了语音写作。

第一次听说语音写作是2019年，第一次语写是2019/10/10，后面一直写得断断续续的。

从前语写最长连续性是30天，经常写几天，停几天。

如今想连续不断的做下去，不能再像以前那样断断续续了。

想要稳稳的前行，于是便开始了连续100天的语写挑战。直接去做比幻想更实际，想到什么，就直接去做吧。写作这件事情，自己坚持下来肯定是不会吃亏的。所以就坚定的坚持下去吧。

我给自己的目标是，周一到周五每天语写5h，周末一天一万字和深度复盘，看看能不能在三个月之内冲刺1000万~

一天1万字是底线，10万字是冲刺。等到足够稳定，也要去挑战一天写20万或30万。

看看自己到底有多大的潜能，也在24岁之前再逼自己一把

一、数据回顾：

包括11/29和11/30这两天，一共语写384372字。

29号语写1:00:42h

30号语写6:45:45h

1号语写1:00:51h

2号语写5:03:48h

3号语写5:12:42h

4号语写5:02:58h

5号语写00:35:28h

从数据来看，刚刚开始，应该还算乐观。

当然刚刚开始，也在找状态和适应中。

二、记录

在每天的复盘中，会着重记录当天语写的想法、灵感和金句。

2021/11/30：

001内化，复盘，成为自己的东西。别让父母为你埋单。

002 先写到一千万再说。先做。真正的学习是做到。

003 自己承担，需要有自己的核心，别人帮你，你自己更需要把自己的翅膀长出来，拼命的飞。

004 以后不接受任何资金支持。

005 记住自己的改变决心是很大的。

006 好像语写写出来的，有些许焦虑

2021/12/1：

001 三个月语写的目标及规划，细细探究

002 语写金句和重点回顾：

1. 其实用什么样的语言去交流，就代表自己是什么样的频率，越开放的语言或许会带来更多不一样内容，越敞开的语言给人的感受大概是更好的。

2. 用抛硬币的方式去决定还是没有自己选择，所以主动选择有多重要，但也臣服宇宙的安排，一切都是完美的，谢谢你，我爱你。

3. 苹果端微信豆太贵了，安卓端更便宜。

4.意识到了一种模式，对方不想让我做什么事情，然后我偏偏会去做，这是亲密关系里面的一种模式。

5. 我需要去考虑别人的感受。

6. 寻找自己的方向，立志，成为什么样的人。

7. 如果只做一件事情，你会做什么。

8. 成为有责任，有担当的人。经济是基础。

9. 我觉得能量是会变化的，你要变成一个什么样的人，你必须自己慢慢去理清楚。我觉得从前我会对别人有依赖，这也是这段时间自己一个人慢慢去理清楚的。我觉得会对别人有依赖，以及在关系里面，亲密关系，家庭关系。这种依赖，有时候让我不自己去努力，没有让我清醒地去认识到现实。所以有时候，你活得不舒服。其实这种依赖的背后就是自己没有为自己负责，我需要从这样一种状态里面走出来。

10. 你让世界按照你想要的方式去发生，但最后你得到了什么，就是你的目的是什么。你自己想要走向哪个地方呢，这是我在问我自己的问题。我觉得我必须弄清楚这个问题，当下那一刻我的回答是我想挣钱。经济是基础，要把这个基础搞好。

11. 有些技能越早练成越好。越早练成，就能够节省更多的时间、精力去创造其他东西。比如：语写速度、打字速度。

12. 自己能不能成为一个礼物出现在别人的生命中，这大概是我可以去努力的方向~

礼物是什么样子的：美好的，让人眼前一亮的，不焦虑都，不做作到，带着爱的，不求回报的，让人觉得好的

13. 当你在做一件事情的时候，如果你有很多情绪的话，你不能够相信这些情绪这些情绪都是头脑的，这些情绪都是头脑的，你必须提醒自己，我不是我的身体，我也不是我的头脑，所以这些头脑的身体的都不是真正的你，你需要自己往前走。

14. 先看看第1天用5个小时写能够写多少字，然后再去挑战在5个小时之内完成10万字，我觉得这是我的目标。

15. 你可以想一下三个月之后你想变成什么样，你需要去写一写你三个月之后你会变得怎么样。然后朝那个方向去努力。你的工作、生活、其他方面会变成什么样？你可以想一下，或许一切都能够达成。

16. 觉得自己有时候太傲慢了，需要戒掉这些东西，要戒骄戒躁啊，练习是很重要的。

17. 语写复盘：掌控时间，掌控自己。认清楚自己的模式。练习稳定。

2021/12/2：

001 主题语写规划

PS. 听剑飞中午直播，每个关键句主题语写，深度复盘：

一个33岁的人说出的话有他的道理，我没有经历过他的世界，我的世界他也没有经历过，各种观点、见解，允许就好。

002 畅想希望通过100天语写做到一些什么事情：

1. 我希望自己完成三个月训练目标。

2. 三个月期间，借助语写，工作（事业）稳定前进。

3. 能够通过语音写作的方式去多看一点书。

4. 能够更稳定。

5. 希望自己出口成章，总结能力特别强，复盘能力特别强，工作能力特别强。

6.希望自己能够写书吧，希望自己能够写一本出来。可能是我的故事，可能是我家族的故事，或者说我从前的所思所想，或者说写我的人生，写我的爷爷，写我的对象，我的家庭都可以，就希望能够写一本书。

7. 希望训练结束可以去见一见剑飞跟珍妮。

8. 好好的去挖自己。

9. 去看清楚自己的关系状态，包括朱先生啊，原生家庭什么的。

10. 去想一下自己的婚礼，想一下子结婚的事情，考虑一下结婚的事情。具体怎么做，都有哪些流程。

11. 完成一次20万、30万字的挑战。

12. 这些文字都是23岁的财富。

13. 希望能影响身边的人开始语写，这也是我的一个愿景。

14. 想一下24岁的生日，25岁的生日，以及26、27、28、29、30岁之前的生日吧。想达到一个什么样的自己，想达到一个什么样的目标，想达到一个什么样的状态，以及自己要付出一些什么样的行动。结合自己在某年某月某天写的一封写给5年后的一封信，看看自己可以怎么完成。所以现在的时间确实是很宝贵的。好好的去看见，然后现在越写越有劲了。

15. 希望语写速度1h2万，稳稳的前行。

现实就是怎么样一步一步的去做到这些事情。 所谓的现实就是先把自己的目标列举出来，然后再拆解，然后再拆解自己，可以怎么样一步一步的达到。所以稳定是很重要的一件事情。

003 我现在学会自己规划了，从前我都不太会规划，我也想要有更好的人生，所以要去看见。

004 我也希望能够通过这些东西去帮助别人。

005 其实只要花心思就可以。和大学听到的一样。

006 不能放弃对自己的要求，也不能放弃对自己的承诺，因为如果连自己对自己的承诺都做不到的话，那以后的人生不知道会是什么样子，要遵守自己对自己的承诺。

007 自己写出来的文字其实就是自己的生命，要对自己的生命负责。从前我没有怎么去回顾自己的文字，所以进步都不是特别大，现在我需要回顾自己的文字，这可能需要我耗费大量的精力，但是真正做下来，这些事情肯定对我都会有特别多的帮助。

008 勇敢的去接受挑战，先稳定再挑战，稳定和不稳定，其实都是两种状态。

009 努力做到一件事情，先努力做到一件事情，然后再做其他的事情。先努力做到一件事情，在这个基础上再去做其他的事情，其实就是一种极致的践行。

010 关于工作，好好看清楚这些事实，我要的是什么，我需要去朝向我的目标好好前进。

011 每个人的成长模式都是不可复制的，最多有一些经验，如果有人陪你，如果有个人能够陪你成长，那确实很不一样。

012 做读书笔记是很重要的。

013 我可能是会集中时间段去完成这样一个冲刺，觉得自己心态要稳。先相信自己能够做到。有人可以做到，别人可以做到，那你肯定也可以做到，所以你不要放弃你自己。你需要去好好的去了解你自己。

014 当你说的足够多的时候，你可能就知道不同的感受了。同样的事情你会看到不一样的角度。特别感谢今天晚上的这个看见，帮我化解了自己内心关于朱先生的这个矛盾，其实我应该感恩的，并且好好照顾他。

015 合理的安排自己的时间其实很必要，然后就是去合理的写作吧，合理的安排时间，还有就是接受。

016 重新写一篇关于自己的文章。

017 首先把这件事情坚持做下去，才会能够看到更多的希望。或许也不太需要别人的一个理解，但只要自己完成就可以了。

018 你要抓住自己一直在做的一些事情，不然这些事情可能也不会给你不同的帮助。

019 什么是信任呢？我觉得。我觉得我要去好好思考一下这个问题，

020 现在脑子里有了一些地图，知道自己要去怎么样发展。

021 语写分享：

语写也需要休息，说到底还是体力活，看见接纳调整就行啦。

如果自己对自己的要求都没有办法完成，那什么事情都不要做好了，所以自己答应自己的事情必须要完成，才能成为一个有担当有责任的人，好的我在努力呀，这是你自己的人生，你必须自己意识到.

写出来的文字都是自己的孩子，如果写是1，那么整理、复盘便是5，整理比写更重要。过去我只是写，没意识到整理复盘的重要性，即便后面意识到，也没有认真做到；现在开始就去做到，

感恩所有能让我顺利完成这些创作。

2021/12/3：

001 我们不需要学习向他人敞开心扉，因为只要不阻止，它就会发生。

002 坚持每日静坐，修身日课练起来。

003 主题语写13本书。

004 立即去做比很多事情都重要

005 工作和事业对一个人来说是很重要的一个事情，工作你就按照自己想法去做吧。也别搞什么花里胡哨的，就一步一步的做。关于工作还是要积极主动的去做这些事情，才会有更多的一些成绩，工作要主动去为别人思考，工作就是为他人服务啊。一个是按照自己想法去做，一个是为他人服务。

006现在我也觉得自己应该全力以赴，没有必要让别人拿着鞭子去追你赶你，因为这是你自己的人生。

007 我需要去提出正确的问题。

008 不同时间状态写，给人的力量是不一样的。

009 多分享，多总结。从身边找资源，从身边的事物学习，全面的深入学习。

010 语写分享：

尊重自己的规律吧，也看见别人的规律，顺流就好。

注意力在哪儿，写出来的关键词or内容就是什么。直到找到解决的方法，才会消失

接受现实，向现实学习，而不是抱怨或者其他。这也是在主动承担，他人和你说，跟你自己领悟始终是两回事。持续领悟，持续践行才好。

语音写作是个朋友。

怎么把在语音写作里面锻炼出来的能力迁移运用到其他方面，发现想清楚这个问题的前提是先想清楚通过语写，自己哪些能力提高了。这个适合进行主题语写。

就是迁移运用也是个能力，还得继续写。

2021/12/4：

001 好的关系是做好事情的基础。关系不稳定的时候，状态也不稳定。可这些都是生活，我们可以向生活学习。如何在状态不稳定的时候也把事情做好，才是真正的高手。

002 或许连续挑战10W，可能也存在过度思考，所以休息好很重要。好的休息可以让很多事情走向正向循环。PS. 迎接强大挑战的法宝之一就是休息好。

003 自己的生活是自己一手创造的，转变的力量也在自己手上，有时候没有转变，可能也是没有下定决心转变，就安逸在现有的生活中。这些也都是要付出很多代价的。

004 每天的开机状态和关机状态都影响一个人，基本每天都需要调整。

005 做起来才会有答案。

006 不要放过自己任何的一个感受，因为那里面可能有你不曾理解的一个礼物

007 如果没有一个好的条件的话，希望你能够珍惜现在的条件，然后去创造，去创造自己想要的条件。向现实学习是一种能力，也是在对自己负责。

008 那些厉害的人23、24、25岁在做什么，向他们学习。

009 一个人就是在各种各样的情况下去修炼。

010 以后的房子，一定有一个自己的书房。

011 不要代替对方去行动，要让对方自己去成长。

012 选择去到一个什么样的状态，可能就会决定你自己要怎么样去做了

013 过度担心或者说过度关心都会让关系不健康，有时候人跟人之间还是需要有一些边界的。

014 我觉得结婚是你们一起去体验更多更美好的事情，是一份快乐变成双倍的快乐，我觉得这是结婚的意义。或许我们还没有做到，但可以继续做。

015 精神的传承不是那么容易，国护训练/瑜伽练习让我有了些了解。

016 我需要换种方式去思考。

017 我们可以找到让自己变得更好的方式。

018 我觉得自己要换一种思维，不要再去问自己做这件事情对不对？或许是应该去问自己做这件事情合不合理，如果合理的话应该继续去做，如果不合理的话，那就需要去调整而不是不做，所以我想换一种思维去跟自己交流。

019 稳定是自己能做到，而不是自己做不到。所以稳定要自己看见。

020 如果有一天我抛弃我现在做的事情，我会去做什么事情呢。好想有一天睡在雪地里，好想有一天睡在草地里，好想有一天睡在树叶上，好想有一天睡在水上面。或许这些东西都可以实现。如果有一天你什么都不用做，如果有一天这些东西都离开了，如果有一天你不再做现在的这些事情了，那你会去做什么，你会怎么样去生活，或者说你会怎么样去考虑其他的东西。我们可以去问自己的这样一个问题。

021 语写分享：

如果你明白自己要怎么样去体验，可能你就明白自己要怎么样去做。

写出来的东西，or过去，or未来，or当下。

一个良好的坐姿更有利于语写。

三、提炼

重要的事情只有一件 。很多畅想，后面还得继续筛选，想法需要落地。

保护大脑，好好休息。所以关于生活的规划，或许现阶段有点混乱，但更需要看见混乱的背后是想改变。想改变，就需要经历混乱。所以不要害怕，继续行动就好。是有很多人托着我们的。再不行，还有个宇宙！你只要继续往前冲就好了。

写的过程中，也会有焦虑，比如当速度提不上来，当状态不好的时候。

应对方法：修身日课+修心/正念呼吸。感谢语写朋友们的分享。

梳理记录才发现，自己想法太多了，或许每个想法都可以去写一篇文章了，so？重点在哪？还得继续写呀。找出最核心的部分，继续行动，是下阶段的重点。重要的事情只有一件，我还需要不断的和自己确认，现在的生活中，最重要的事情是什么。这个下周继续探索吧（哭了）（语音写作当然也重要）这里也感觉自己把自己绕进去了，为什么还需要确认？关于改变，自己的决心嘛？看来还是从前的思维方式。还需要继续分析......

关系稳定、身体稳定非常影响状态。

四、反思

我在做正确的事嘛？

我在正确地做事嘛？

不要让问题浮于水面，继续写下去。（这一刻，也突然发现了自己之前的复盘的问题和不足）

我在做正确地做事嘛？

写作从长远来看，是件正确的事情。也相信这是投资。一直写下去会更好。而且还要加大强度和难度。

我在正确地做事嘛？

想到这个问题的第一反应是不一定。

因为这几天的强度有点影响自己的生活。

特别是晚上，晚上太不适合写作了，要是晚上写，就会头疼一整天。到第二天下午才能恢复精神。所以还需要调整。找到合适的状态和时间做这件事情。

这几天算是适应期吧，自己状态不太稳定，也影响了身边的人，导致更不稳定。所以自己稳定还是更重要。