为什么说甲状腺是我们人体中最重要的器官之一呢？

甲状腺的健康这关乎到了我们人体正常运转，根据数据调查中发现出，我国患有甲状腺结节疾病的患者呈现上升的一个趋势，并且还有大部分的人群，对此这种疾病的认知度不够深刻，往往会导致结节恶化，这是一种很危险的现象。

要想甲状腺功能恢复正常，首先就要从日常上的饮食习惯开始注重：

家住在广州的李大姐，今年已经42岁了，在前段时间刚刚参加完体检，被查出良性的甲状腺结节，这种结节是为良性的，可以通过饮食调理慢慢恢复。

自从被查出甲状腺结节的李大姐，回到家后，饮食上虽然得到一些改善，但是第二次来医院复查的时候，医生告诉她：病情不仅没有得到好转，反而更加严重了。

这就让李大姐更加疑惑了，在平日里饮食和生活上都是很小心的，怎么病情还会恶化呢？

后来，医生在与李大姐的沟通中得知：经常吃1种粥，会损害甲状腺健康。

广州一女子吃1种“粥”，甲状腺结节恶化，医生：这种粥要少吃

自从李大姐在医院查出甲状腺结节后，回到家就会在网上找各种治疗甲状腺结节的方法，发现小米粥能够恢复甲状腺功能，所以就打算试一试，有时候会一天三餐都是吃小米粥，目的就是能够使结节快速得到消肿一些。

小米粥里面富含的营养价值虽然很丰富，但是经常大量的摄入的话，也会加重病情的发展；并且也没有科学依据能够证明小米粥能够使结节消散。

特别是针对肠胃不好的人来说，不建议摄入过多的小米粥，否则会出现腹胀以及腹泻等不良的症状。

生活中这几种坏习惯，会加速结节生长，需注意

· 长期熬夜，或者通宵

· 情绪暴躁、易怒，得不到控制

· 饮食不健康，经常摄入大量的油腻、辛辣刺激性等食物

· 不热爱运动，特别是吃完饭后就“葛优躺”

要想恢复甲状腺健康，还要做好2件事，或能促使结节消散

1、补充营养物质

患有甲状腺疾病的患者，最基本的就是要控制好饮食健康，也可以多补充一些散结营养物质；其中在我国古籍中的天然食材中，葛根、枸杞、决明子、 蒲公英、甘草等都是能够帮助甲状腺功能恢复健康的，而散结补剂将其科学合理搭配地融合在一起；有助于结节得到消散。

葛根——具有活血化瘀、消炎散结的功效，帮助病情得到好转

枸杞——活血化瘀，缓解炎症带来的不适

决明子——有利尿排毒和清热解毒的效果，并且抑制结节生长

蒲公英——增强身体免疫力，呵护甲功健康，预防结节恶化

2、饮食摄入健康合理

保持饮食健康，才是对身体健康负责任，在我们身边存在着许多的疾病，其中大多都是与饮食有很大的关系。

所以对于甲状腺结节不好的人群，在饮食上要避免进食过多的烧烤、火锅、辣椒、麻辣烫、炸鸡等食物，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜。