怀胎10月，好不容易等到“卸货”！正想胡吃海喝放飞自我，却被家人告知：

“不准吃”、“不准做”、“对娃不好”......

那些所谓哺乳期的禁忌，令无数宝妈对各种美食、变美方式望而却步。

但，这些到底是伪科学还是事实？

今天，就给大家扒一扒！在孕期和哺乳期的姐妹们抓紧码住啦，不要再中招了！

图片来源：@视觉中国

×催奶汤可以下奶

相比“催奶汤”是许多哺乳期宝妈逃不过的“劫”。各式奶白的补汤，实际上含有大量的脂肪和胆固醇，并且汤中的嘌呤及盐分很高，喝多了不仅不下奶，反而会有发胖、高尿酸的风险。

×感冒后不能哺乳

关于宝宝的一切，当妈的都是慎之又慎，感冒了也害怕病毒通过奶水传递给宝宝。

其实，普通感冒是通过唾液、飞沫等形式传递的病毒，并不会影响奶水母乳里面不会有什么毒，也不会通过奶水把病毒传染给宝宝，妈妈们不用太担心。

但感冒期间哺乳，妈妈要带上口罩，勤洗手。

×断奶后要排残奶

宝宝断母乳后，宝宝乳房残留的乳汁可以被自行吸收，并不需要人为干预排残奶。

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×哺乳期生病不能吃药

很多妈妈担心生病吃药会影响奶水，因此，生病了也硬扛着。

实际上，哺乳期也可以用药，但一定要遵医嘱。

√ 哺乳期可以化妆、护肤

不少妈妈担心哺乳期化妆和护肤，化妆品、护肤品中的有害成分会影响到宝宝。实际上，这些化学成分很难进入血液，也很难影响到母乳的质量。

不过，妈妈在化完妆后要尽量避免蹭到宝宝，以免引起过敏，也要避免宝宝“吃手指”把这些化学成分带进肚子引发不适。

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√ 哺乳期可以染发、烫发

国际母乳协会的研究数据表明，哺乳期妈妈染发、烫发，并不会对母乳造成影响。但要注意，

有些味道很重，甚至烫染几天后还残留浓重的化学品味道，建议宝妈们不要使用！烫染头发使用的化学用剂，一定要是正规、安全的。

△ 哺乳期可以喝奶茶

哺乳期每天摄入的咖啡因不能超出200mg。因此，哺乳期的妈妈可以喝奶茶，但奶茶中含茶水，茶、咖啡、可乐、热巧克力等饮品都含咖啡因，哺乳期的妈妈要尽量少喝。

以上哺乳期谣言，你中了几招呢？你还听过哪些哺乳期谣言，来评论区讨论吧！