饮食美容是怎么回事

中医学认为，食物之所以能够美容，就是由于其与药物一样具有寒、热、温、凉四气、酸、苦、甘、辛、五味。针对机体的不同状态，我们可以怡当地运用食物的四气，五味，来调和阴阳，补气血，调整脏腑，使面部肌肤红润光泽，眼神充满生机，从达到美容的目的。

下面简单介绍一下美容食物的性味：1.寒凉性食物。一般具有清热泻火解毒的作用，适宜于体质偏热，面红目赤生疮者用。它包括黄瓜、雪桑、绿豆、豆腐、白菜、苦瓜、丝瓜、茄子、菱角。冬瓜、冬笋、香蕉、莲藕、橙、猪肉、鸭肉、鲤鱼、田鸡等。

2.温热性食物。一般具有温中、补虚、驱寒之功能，适用于虚寒体质、面色委黄、畏寒体依者。它包括酒、山植、桃、胡桃、粟米、大米、辣椒、姜、胡椒、葱、蒜、重菜、羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、鲫鱼、鳝鱼、羊奶、牛奶等。3.辛味食物。一般具有宜发、布散作用，不仅能促进皮肤新陈代谢，还能使主料中的性味直达皮肤，从而达到美容的效果。它包括葱、姜、辣椒、茴香、蒜等。

4.酸味食物。一般具有收敛固涩，生津益阳的作用，适用于面部干燥脱属、皱纹多者食用。它包括乌梅、草莓、米醋、橘子、苹果等。

5.咸味食物。一般具有软坚数结的作用，还可以引药入肾，使肾气充足，容颜健美。它包括海带、海参、猪肾、带鱼和盐等。

6.甘味食物。一般具有补益气血，调和肠胃之功效，是美容的重要食物，它包括大枣、大米、小麦、饴糖、萝卜、西瓜、冬瓜、鸡肉、鸭肉、银耳、燕宾等。

7.苦味食物。一般具有清热解毒，坚阴疗疮的功效，适用于各种疗疮。它包括苦瓜、茶叶、猪肝、苦菜等。

一个人如果您保持健康美丽的肌款，必须保持体内酸碱衡、据专家研究认为，正常的酸碱食物的比例应为1:4.如果过量食用酸性食物可引起卷、脂防红、应类度肤病：常食碱性食物，皮肤不易受细菌或药物的侵蚀：但果过量食用，会引起管养不良而导致度

常见的有益美容的食物有哪些

1.粮食类。可以美容的粮食有大米、精米、栗米、荞麦、黑豆、黄豆、大麦、扁豆、黑芝麻。

2.蔬菜类。可以美容的蔬菜有白菜，韭菜、芹菜、卷心菜、菠菜、番茄、黄瓜、丝瓜、藕、茄子、蘑菇、胡萝卜、木耳等。

3.瓜果类。可以美容的瓜果有苹果、梨、橘子、大枣、龙眼肉、荔枝、无花果、胡桃肉、甜瓜、胡桃、胡桃、荸荠、菱角、栗子、樱桃等。

4.鱼肉类。可以美容的鱼肉包括猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸭肉、狗肉、鹅肉、田鸡肉、鳝鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳖、龟、海参、燕窝等。5.调味类，可以美容的调味品有食款、醋、豆豉、姜、小茴香、胡椒等。6.饮料类。可以美容的饮料有牛奶、羊奶、米酒、茶等。