导语:一个人怎么样才能算是好好活着了呢?是年轻的时候心态积极健康,家人朋友在身边。还是老了之后青春依旧,并积累了一定的财富,人生事业都走向了一个新的高度?

泰国的华裔首富就达到了后者的人生高度,她叫伍伦盼,54岁的她不仅有钱还有颜,可真是完美的富婆了。

伍伦盼出生在富贵人家中,富贵人家对自己的孩子要求也是会比较严格,并且投入更多的资源来对孩子进行教育。

从图片中我们也可以看到伍伦盼的气色和体态都很好,尤其是那双引人注目的修长筷子腿,并不是谁都能看得出来锻炼的痕迹。体脂看着也很低,因此让她穿衣服非常的有型。那么女生有什么办法能够让身体一直保持着年轻时的状态呢?做瑜伽便是一种很好的方式。

瑜伽能够拉伸出身体线条,还能美容养颜,排出身体里的废物毒素,许多女明星女网红也有在坚持做瑜伽修炼身体。在这里分享几个能够让腿变得更加修长的瑜伽体式,在做之前要记得先进行热身运动哦!

瑜伽拉腿动作1:龙式

这个体式可以很好地帮助我们拉伸大腿内侧的肉,并且让大腿内侧的肌肉线条变得更加紧致,大腿内侧这个地方平时是很难拉伸到的,所以说这个动作在空闲时可以尝试着多做一下。没时间的话一天一次就可以

瑜伽拉腿动作2:低飞龙式

这个动作呢,主要效果也是和上一个动作一样,帮助我们拉伸紧致大腿的肉,同时这个动作做到位了,还有瘦腹的效果,所以要额外注意,一定要绷紧腹部的核心哦

瑜伽拉腿动作2:半神猴

这与瑜伽体式能和上面两个瑜伽体式的动作拉伸的重点也是一样的,不过这个瑜伽体式能够拉伸的还有我们的手臂线条,一起来做吧!

结束语:状态在线很重要,但更重要的是能够让自己的状态一直在线。瑜伽便是一个让人保持青春的好方式。