快速生酮减肥，实战生酮食谱月掉秤20+

生酮难，饮食7天才生酮，不小心爆碳就退酮，生酮却不掉称，整天为生酮减肥发愁，该怎么办？

朋友说能不能让我带大家生酮饮食实战，分享生酮饮食经验，毕竟我已经指导过3000多人生酮饮食最高掉秤达到58斤，

所以我组织了一个免费生酮指导服务，给大家一些简单实用的生酮饮食方法，目前很多小伙伴都按照我们要求饮食掉秤都在5-20斤左右

我每天都会分享一些掉秤大咖的饮食食谱，也抽空为大家免费诊断生酮饮食存在的各种问题，为了方便指导请备注详细情况，生酮多久，测酮值在多少，掉秤多少？

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快速生酮减肥，实战生酮食谱月掉秤20+，生酮减肥吃饱不挨饿不运动躺瘦这些成为了生酮最好的福利，但是很多人还没开始真正的生酮就已经放弃了生酮饮食；为什么这么说呢。真正的生酮是保持在生酮4.0以上

，可能你自己饮食生酮7天还只能达到1.5甚至还没有，所以在这段日子里面放弃的概率非常之大，这些一般都是自己网上找一些生酮食谱，自己按照那个饮食，但是你得知道生酮饮食减肥是一个系统的工程，

人体饮食结构的改变不是以改变就而已的需要各个方面权衡调节才能达到效果最好，所以生酮路上你需要一个路人指导。

按照我们的科学生酮方式一个月掉秤20+是很简单很轻松的事情哦！不懂的留言告诉我！