现在，用电动升降桌子在办公室已成为现代办公室的新常态，这已不再是新闻。电动升降桌子已经在世界各地的办公场所兴起，因为人们开始意识到站立代替每天坐着的好处。电动升降桌子是一个很好的工具，能增强你的健康，提高工作效率和协作能力。但是，一定要注意保持正确的站姿和坐姿，如果你已经完成了所有的研究，并决定自己买一台 电动升降桌子，你应该避免以下常见的错误。

1.站立时间过长。

很多人习惯于这样的观念，如果你有一张电动升降桌子，你就得整天站着。不是这样，研究建议你从一开始每天站立2小时，逐渐增加到每天站立4小时，并且要交替站立和坐。

2.电动升降桌子的高度不正确。

即便是坐着，很多人的桌子都达不到适合自己身体的高度，但站起的桌子如果高度不对就会显得很奇怪。

电动升降桌子应该多高？高度建议：

站立时的办公桌姿势和高度的一个好规则是肘部保持不小于90度的角度，并且屏幕处于或低于视线位置。当你在日常工作中遇到困难，或者你觉得你的日常工作不能正常工作，那就会有所不同。专门为站立式书桌设计的显示器支架，可通过独立于键盘的高度来调整电脑显示器的高度，从而帮助你保持正确的站立姿势。

3.没有抗疲劳的垫子。

假如你在站着的时候发现脚在一整天都特别疲倦，那就可能是没有抗疲劳的站着。把垫子下放到脚底，不仅为你提供了一个舒适站立所需要的垫子，而且还能鼓励你站着走。

4.不良的姿势。

体态对于我们的健康非常重要，但是我们每天都不注意。不正确的站姿，可能会像坐时那样导致背部疼痛。从全身疲劳到血管收缩，它也能引发各种健康问题。要改进工作姿势，你可以：

头部向后站立，臀部垂直，脊椎呈“S”形弯曲。

通过眼睛来调整显示器的高度。你的眼睛应该离显示器屏幕50-70厘米，显示器应该倾斜20度。