中医《黄帝内经》有云： “心为君主之官，神明出焉。”

心的能力表现为感知力和表达力。感知力是自己能够感知和正确理解到事物或他人表达出的真实含义，当一个人心受损时，感知力下降，人往往会显得笨笨的，一个简单的事情别人说出来自己可能会听不懂或者会听错理解错，还会出现看电视剧看不懂剧情等现象。

表达力是指能够将自己内心的想法准确表达出来，而心的能量受损的人则不能言简意赅地表达内心想法，即使长篇大论都不能将事情解释清楚。比如，一件事情自己在大脑里面已经思考了很久，但当自己要开口表达时还是会有许多错误。

那么，怎么来保养自己的心，提高自己的表达力和感知力呢？现在大部分人已经习惯性说谎了，长此以往会损失自己的感知力，不能准确辨别事情。要想增强感知力，首先要从不说谎话开始。自己在表达一件事情时就尽量不要违背自己真实想法，做事情尽心尽力，尽量不要敷衍欺骗自己的内心想法，比如不愿意那就直接表达出来我不愿意。

开心本来是一个很好的事情，但因开心的原因不同也会出现不一样的效果。比如在别人对自己拍马屁、夸奖一些自己没有的优点时开心，那么就会损伤到自己的感知力。久而久之不能准确地感知到自己真实面目。就像宫廷剧中的妃子们，受到了太多的阿谀奉承后她们的心力已经坏掉了，要依赖这些拍马屁的话来让自己开心，不会再正视自己不好的面目。甚至当有人告诉她们自己有不好的一面时，还会生气做一些不可理喻的事情。

除了长期听好话会影响感知力下降外，还有就是当自己做了一件成功的事情受到表扬时一直沉浸在喜悦中，这种开心会让自己短时间内心不能静下来好好做事。如果处理不好这种情绪，让它变成骄傲，那么就会损伤到心的能量，我们要时刻记得天外有天，自己现在的成就对以后更加优秀的自己来说也算不上什么，自己还会做的更好。

就像庄子讲庖丁解牛，庖丁的刀法很厉害，每次杀牛每一刀恰到好处，受到文惠君赞扬:“嘻！善哉！技盖至此乎？”。

庖丁解释到：“臣之所好者道也，进乎技矣。始臣之解牛之时，所见无非牛者；三年之后，未尝见全牛也。方今之时，臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行。依乎天理，批大郤，导大窾，因其固然，技经肯綮之未尝，而况大軱乎？良庖岁更刀，割也；族庖月更刀，折也。今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，而刀刃若新发于硎。彼节者有间，而刀刃者无厚；以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣！是以十九年而刀刃若新发于硎。虽然，每至于族，吾见其难为，怵然为戒，视为止，行为迟，动刀甚微，謋然已解，如土委地。提刀而立，为之四顾，为之踌躇满志，善刀而藏之。”

庖丁时刻提醒自己，自己还能够做的更好，现在的成就还不足以高兴，所以他一直在进步。

文惠君感叹：善哉！吾闻庖丁之言，得养生焉。

也有一个反面的例子，那就是范进中举。范进千辛万苦考取功名，因为没有处理好自己情绪，没有意识到自己以后还会有更好的成就，狂喜损伤了心力，得了失心疯。水克火、恐克喜的方法可以抵消这种能量，但是这样终究是伤身体的。正确方法是引导好这个情绪，提高自己的心境，时刻能意识到自己会有更高的成就，让自己不会被一时的高兴冲昏头脑。

道家讲心不宜浮躁，不要轻易被外界煽动自己情绪，神隐内敛，才能处事不惊，无时无刻自己都用很敏锐的感知力和表达力不受情绪影响。 当然这些是修仙家的事情了，普通人还不能做到那么高的境界，但是我们也要让自己慢慢向之靠拢。