脑梗发作的原因有很多，其中血管斑块就是主要的因素，人体颅内段血管有血斑形成生成血栓，血栓如果持续增加容易形成脑梗，患者经常会出现头晕、视力下降，并且伴随着恶心呕吐、步态异常的情况，如果家里人或者身边朋友正情况，需要及时到医院就医。

“1多”分别是什么？

1、多锻炼

运动对于身体来说是十分有益的，现在人们处于高压之下，运动的机会并不是很多，尤其是只做不动的人群，血液循环的速率会有所减慢，脑部很容易出现供血不足的情况，从而增加脑梗的发作几率，因此，没事的时候适当进行一些有氧运动，例如：跑步、竞走、打太极等等。

3不要

1、不要喝酒

酒是饭桌上常见的一种饮品，经常喝酒对血管的损伤是非常大的，酒中含有大量的酒精和乙醇，进入体内会刺激血管，导致血管收缩扩张异常，增加脑梗的发作几率，因此，在生活中量少喝酒。

2、不要抽烟

据统计，吸烟人群比不吸烟人群患上脑梗的概率要多上很多，这是因为烟中含有焦油、尼古丁等有害物质，这类物质进入体内容易升高血压，血脂血管造成极大的压力，加重血液粘稠度，在血管内形成血栓，引发脑梗。

3、不要暴饮暴食

随着生活水平不断提高，越来越多的人不注重饮食，甚至开始出现暴饮暴食的情况发生，吃一些高胆固醇、高油腻、高盐、高糖的食物，这些食物都会给身体器官造成巨大的负担，让有害物质停留在血管之中，对于身体健康发展是十分不利的，因此在生活中要多加注意饮食，做到饮食清淡、膳食均衡。

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。