很多人对我来说，都是一面镜子。
通过这面镜子，照见我自己的内心。
比如说，我看见我妈妈一刻都停不下来，拼命地付出，我感受到了她的辛苦和疲惫。当她抱怨时，我感受到了她需要家人认可她的付出。
“谢谢你付出了那么多，妈妈，你真的很好～”
在约会的时候，对方迟到了，我会很生气。我感受到了自己不被重视，这一点让我感觉很受伤。然后，我明白，原来我很渴望被重视，希望自己在别人心中很特别。
我听见我闺蜜说的某句话，感觉不舒服。我感受到了我的自卑，内心里渴望优越感，或者渴望自己被理解。
当我看见精神贫瘠的人，他们用索取的方式来感受爱，我会问自己，“你真的爱自己吗？如果用爱自己的方式，你会怎么做？”
当在关系里感受到情绪的流动，秘密的交换，以及暴露脆弱和恐惧的被接纳，我感受到爱和温暖，而这会让我更愿意敞开自我。
以前听过一句话，人类的生命诞生于黑暗的子宫，植物的生命扎根于黑暗的土地，动物的精力恢复在于黑暗的睡眠。这让我对黑暗的东西有所改观。你如何看待“黑暗”，就会如何看待“光明”？
如果放在以前，朱正萍老师剖析我对闺蜜的心理，可能我会很不自在。现在我会允许这部分存在，确实在跟闺蜜的相处过程中，会存在嫉妒和比较的心理。
当我看见自卑，自负以及羞耻的东西，我会轻轻地走过去拥抱她，“没关系，我看见你了，我愿意陪伴你。”然后，她就真的像一朵花慢慢地绽放自己。
前两篇采访内容：
心理咨询师朱正萍：
以前我特别容易卷入父母的情绪。
郑立寒：
这一点我的感触也特别大。过去我妈妈的情绪很容易影响到我。比如，她跟我说一些不开心的事情，我也会感觉不开心。
心理咨询师朱正萍：
从某种程度上来说，以前我们会觉得这是一份信赖，一份需要，然后不自觉地被吸引。但实际上，这也是对一个生命的摧残。
这就有点像咨询师和来访者的关系，来访者吐槽了那么多的负能量，为什么是可以理解的？因为人家付钱了呀。
如果一个母亲不断地把自己的负向情绪向女儿倾诉，尤其说的还是和自己的丈夫之间的关系，那无异于在女儿的心口上插了无数把刀，这个女儿是很难好好活下来的。除非这个女儿有很强很清晰的自我。但对于大部分孩子来说，都很难做到这一点。
郑立寒：
嗯嗯，确实是这样的。我妈有点喜欢“情感绑架”，比如会说，“你年龄这么大了，怎么还不结婚？”好像不结婚就是不孝顺的行为，然后会让我觉得不舒服。
在没有接触心理学之前，我一直都觉得原生家庭有问题。我们家缺少交流和沟通。我爸不善于表达，然后又有点专制，什么都要听他的。在我们家，我妈就相当于是传话筒。以前在家会感觉很压抑，特别想要逃离。我爸还问过我，“为什么老喜欢往外跑？”
虽然我爸妈也没说对我有什么期待，但他们会有很多行为方式的表达，对我来说，那是一种巨大的压力。好像你必须满足父母的期待，完成父母的梦想，你才是个好孩子。
中间发生了几件事，然后才让我意识到自己的心理出了问题。
高三的时候，我们班主任当着全班同学的面“指桑骂槐”，说怀疑班里的某个同学考试成绩是抄袭来的，我感觉他在暗戳戳地嘲讽我，当时还盯了我一眼，虽然他没有指名道姓，但让我觉得特别羞愧、委屈。因为这件事，我哭了整整一个星期。那一整年，我感觉自己都特别压抑，想要转班，但是又害怕给父母添麻烦，所以，强烈地压抑着自己的痛苦，高考成绩也一般。
之后在职场上，这样的事情也发生过，好像总是会碰到情绪的卡点，缓不过去。
有一次我在转正述职的时候，总监提出一个问题，然后我就情绪崩溃了，感觉全身冒冷汗，脸色苍白，头被木棒击中一样。他的声音越来越大，我就特别想要找个地洞遁入进去。
可能对于别人来说，这都是很小的事情，但我会把它无限放大，甚至会觉得是自己的屈辱，或者人生的污点。（现在我知道这个源自羞耻感。）
后来学习心理学，参加很多工作坊，比如说，家排，戏剧工作坊（叙事疗法），还有心理沙龙（精神分析），带领心态疗愈倾听小组（人本主义），对我的影响都很大。
那个时候想着怎么改变原生家庭。比如说，给父母写信，然后吐露自己的心声。这些事也有点效果，我爸妈可能对我稍微关注多了一点，但，我后来发现，我爸妈可能无法理解我的想法，可能以前内心里还是渴望得到父母的认同，希望能融合。
后来在改变的过程中感觉很无力，很挫败，经常争吵，我想要改变他们的认知，后来，我发现，我们都无法说服对方，而且也无法认同对方。他们的认知就那样，在他们的世界里，那就是对的。这种状态持续了一段时间，我想明白了，那就允许这种状态存在吧，也不一定非得强求他们理解我。
您说的喝农药那个事，在我们老家也发生过，我邻居姐姐有一次也喝农药，具体原因不太清楚，好像是因为家庭矛盾。我之前看过一些数据报告，好像是说农村妇女死亡，部分原因就是喝农药自杀。
如果从旁人来看，可能也会觉得我爸妈关系还不错。但从女儿的角度来看，我觉得他们夫妻关系一般。我妈偶尔抱怨，但可以明显感觉到她的隐忍、委屈和压抑。可能她不一定用语言表述，但她的身体完全表现出来了。大概就是心理学说的躯体化反应。
她生过很多病，咽喉常年疼痛，然后胃病，胃结石，肾结石……（情绪与身体有很大的关联）
以前她很少发脾气，现在偶尔发脾气，我就当作她释放攻击性和压力了。
还有一个小小的问题，前几天我跟闺蜜聊天，她也是多子女家庭。她提到一个话题，她姐夫都出轨了，这个对她的影响很大。她说，可能你身边也有很多人出轨，只是你不知道而已。
我之前呆的公司主要业务是婚外情方面的，但我一直觉得，这个离我的生活有点遥远，所以，我就在想，出轨真的这么普遍吗？您是怎么看待这种现象的？
心理咨询师朱正萍：
其实，我特别好奇，你是怎么从原生家庭的话题一下子转到闺蜜这个话题上？而且当你谈到这个事情的时候，忍俊不禁地笑了？
郑立寒：
我觉得很不可思议，大概以前会觉得很多事离我很遥远，然后发现原来它离我的生活这么近。另一方面，觉得蛮搞笑的。
心理咨询师朱正萍：
对啊，你觉得很搞笑，可是，事实上呢？我能够感受到，这件事给你带来很大的震惊，不然，你也不会很自然地切入这个话题。
郑立寒：
事实是，出轨确实是一件普遍的事情，她说的事情确实让我感觉很震惊。
心理咨询师朱正萍：
因为是你闺蜜，可能这个事给你们俩之间的关系带来了很大的变化。在说这个事之前，你们俩的关系可能一直停留在某一个状态。自从她告诉了你这个事之后，你跟她的状态变得有点不一样。
郑立寒：
是这样的。
心理咨询师朱正萍：
这个不一样，从你刚才无法控制的喜悦来看，是不是存在一种可能性，在你闺蜜告诉你这件事之前，你一直觉得你闺蜜生活各方面都很nice，然后，你跟她在一起的时候，可能会觉得自己不如她的感觉。在她告诉你这件事之后，瞬间你就发现，那种感觉不见了。所以，这个可能是你的喜悦的来源之一，你会发现，“原来我没有那么差，其实我也还好。”
（关于这一点，确实存在。朱正萍老师说出了我的某些心声，当时心里有些恐惧。这儿讲一个故事，之前我跟闺蜜都报考了教师资格证。她因为公司给办了一个居住证，可以在北京考。我在北京没有居住证，需要回户口所在地考试。
当时我以为，这个居住证是居委会办理的，她跟我说，公司办理的跟自己办理的不一样。然后我心里有点不太舒服，感觉她在秀优越感。
后来，我仔细想了一下，可能她只是表述了一个事实，但为什么我会感觉她在秀优越感？因为我的自卑在作祟，觉得我的公司不如她。当我看见了自己的自卑，我不够好的地方，就已经释然了。
别人是否真的在秀优越感，别人是否真的瞧不起你，一点关系都没有，其实根源在于，你是否瞧不起自己，你是否觉得自己不够好。
当我觉得自己不如别人的时候，别人随意说一句话，我就会怀疑别人是不是在秀优越感。当我觉得工作不够体面是一种羞耻的时候，哪怕别人关心我的工作，我都觉得说工作的事情让我很难堪，想要逃避。）
郑立寒：
你说的这个可能是一个方面，我想到的是另一个方面。因为，她很少会讲一些负面的事情，在这之前，可能我会感觉我跟她的联结没那么深。
我之前吐槽过很多原生家庭的事情，然后她就特别理智，经常跟我说，其实我爸妈对我很好。她很少去吐槽这些事情，所以，我会觉得，可能她没有经历吧，或者我们关系并没有那么深入，她也不愿意把一些“隐私”告诉我。
当她说了自己家庭的一些问题后，我就发现，原来我们经历很相似，而且还有融合的部分。确实在她讲述了那些事后，我个人感觉，我们的关系更紧密了。
她以前不喜欢讨论婚姻，包括我们同学结婚后的事情，她也不愿意多说。比如说，我提到一个话题，谁谁谁结婚了，谁谁谁生娃了，她就会岔开话题，那个时候，我感觉她明显情绪不好，我也不会多说。
中间有一次，我问过她原因，为什么每次提到同学结婚生子，她都不太开心。她说，她不喜欢讨论婚姻的话题。
因为我的工作性质，公司的客户都是因为感情出了问题才过来咨询，所以，我会更关注于婚姻话题。那个时候，可能感觉她没有打开自己的心吧。当她告诉我，她的几个姐夫都出轨了，在我看来，这相当于告诉了我一个秘密，会让我感觉两个人有了更深的联结。
心理咨询师朱正萍：
哦，你刚才说，跟你的经历很相似，我不知道，这句话里包含了哪些信息？
郑立寒：
我之前遇到过出轨的婚姻。我姑父曾出轨过一个女大学生；（我高中男同学已经结婚生子了，却在出差的过程中各种撩我；我碰到的四十多岁精英男，诱惑我北京户口给我买房买车“包养”我……）这些事当时都让我很震惊，可能之前会觉得这些事离我很遥远，结果真真实实地发生在我的身边。
朱正萍老师介绍：朱正萍，心理咨询师，热爱阅读，喜欢与人内在联结的感觉，有女性读书会（工作日早上和周四晚上），半吊子运动爱好者，热爱大自然，心理咨询师（擅长婚恋，亲子等人际关系困扰），两宝妈妈（大宝女孩，小宝男孩，相差14岁）。
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今天的分享到此结束啦～
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