说起“三高”我们都知道指的是什么疾病：“高血脂、高血压、高血糖”。如今随着我国的生活条件得到不断地的发展，由于人们在饮食上的不注意，导致高尿酸血症也加入了“四高”，这种现象是很危险的，已经严重的影响到了人们的正常生活。

如果体内的尿酸持续升高的话，是会导致尿酸在身体各个关节处堆积，从而就会引发关节疼痛的症状，严重的话，还会引起痛风石，给人们造成很大的身体伤害；所以出现这种情况，请及时到医院检查，并且治疗。

厨房中这3种食物，一定严格控制，否则会引起尿酸飙升

1、腌制食物

经过一段时间腌制得出的食物，通常它们的保质期都是比较久的，并且口感也是很不错的，比如生活中常见的：酸菜、腊肉、泡菜等，其中的含盐量也是相当的高，如果这种盐分物质，大量摄入我们体内的话，是会形成尿酸盐的堆积，从而就会加重病情的发展。

2、 高嘌呤食物

高嘌呤的食物是直接能够影响到我们体内的尿酸水平，含有嘌呤物质最高的食物就是日常比较常见的海鲜食物，里面是含有了大量的嘌呤物质，如果尿酸偏高的患者，进食过多的话，是会使尿酸浓度升高，更加会损害肾脏的健康。

3、高糖分食物

在生活中，我们都会受到各种压力的影响，通常都会摄入一定的高糖分食物来缓解心情，比如蛋糕、奶茶、甜品等，里面均含有了大量的糖分；然而这些糖分会进入到体内，导致胰岛素代谢紊乱，从而进一步就会影响到尿酸的代谢，很有可能会加速尿酸盐结晶的形成，危害到人们的身体健康。

高尿酸不能吃洋葱？内科大夫：这3物才是“降酸高手”，可使劲吃

洋葱是一种常见的食物，里面富含有了许多的营养物质；不过有的人认为洋葱会是可以降低尿酸，还有另一部人认为会加重肾脏的危害。

科学解析：

适当地进食洋葱，是可以帮助尿酸的排出，因为它属于一种碱性食物，还能够缓解痛风的发作；不过洋葱也是一种辛辣刺激性的食物，若在痛风发作的时候，是不能够进食的，以免会加重病情恶化；要想有效降低尿酸的话，应当还是要科学合理治疗比较好。

生活中常见的3种食材，才能降酸的高手，分别是玉米须、菊苣、桑叶。它们均含有了许多的降酸营养物质，能够促进体内尿酸的代谢，并且还能够增强身体免疫力。

其单单依靠这3种天然降酸食材还不够，再搭配百合、甘葛和栀子等多种中草药，经过科学配伍发酵后制作成的（木丹干葛），可以帮助体内的尿酸快速排泄，从而降低尿酸，并且还可以呵护肾脏功能健康，预防痛风反应，帮助身体修复健康。

若想降低体内尿酸，还可以适当进行运动锻炼，这样可以增强身体免疫力，促进全身血液循环，有效地将体内的毒素排出，从而恢复身体健康。