你身边有这样的人吗？总会不自觉地去帮助别人解决问题，总有着过度的责任感，过度的承担。责任感是我们需要有的，但过度了就成了问题。

有的人说自己这么多年只顾着别人的需要了，却忽略了自己想要什么。当身边的人需要的时候自己总会出现。

过度负责的人在帮助别人的时候，会产生很大的满足感，会觉得自己是有价值的，有用的，是被需要的，但同时也会让自己的内心变得越来越焦虑。

其实很多时候别人真的需要吗？不管你做了多少，或许很多并不是别人最需要的，更多的是源于你自己的幻想，幻想自己没有用，幻想关系破裂，并产生了被忽视、被抛弃的恐惧感。

一个对别人过度负责任，总想去帮助别人的人，实际是对自己的不负责任。

因为每个人的时间和精力都是有限的，你的生命很多都花费到背负别人了，看不到自己的需要，而我们最大的使命不是活好别人，而是活好自己，我们才有更好的幸福感。

所以凡事都过于替别人作想的人，可以学着尊重和接纳自己只是别人的人生的某个参与者，而不是决定者，看到自己的内在需要，找回自我，在生活中寻找更多的支点来让自己产生更多的自信和满足感，而不是来自于别人的人生。接纳过去和现在的自己。