46岁大姐过分挑食，躲过了脑梗？这3种食物一定要少吃|心脑血管|胆固醇|脑梗|脑梗塞|血管

大脑部位的血管组织连接着身体各大器官部位，若是大脑血管出现异常，影响了脑功能供血，很有可能会造成相关的器官不能正常运作，直接威胁人体生命健康，尤其是大脑中出现了血栓后，致残的几率相当高，尤其是脑梗，近几年来发病率也越来越多。

案例分析：

在不久前，一对夫妻到医院就诊，说是丈夫有很长一段时间头疼、头晕，而且晚上的时候经常睡不好觉，还爱流口水，在网上查阅了相关的资料，就怀疑是不是脑梗前兆，所以当即就到医院来做检查。医生开了一系列的检查，等到结果出来后，这位大哥就被确诊出了脑梗塞，并且胆固醇、血脂都偏高，需要立即住院手术。

虽然对于这样的结果，夫妻二人都十分惊讶，因为两人生活平时一直都没什么不良的习惯，到底是因为做了什么才引发脑梗？在后来交谈中，医生在夫妻二人的饮食上发现了问题，其实就是在两人的补品上，吃得太多的炖汤了，结果才导致了老大哥脑梗出现，而妻子之所以没有异常的血脂情况，是因为她过分的挑食，基本不怎么吃太补的食物，才躲过了一劫。

医生提醒：餐桌上的几种食物，常吃不利于血管健康，应尽早撤下来

1、炖汤

如果天天吃炖汤类可能会导致胆固醇含量摄入过多，当胆固醇进入到人体后，会增加心脑血管疾病的发病风险，但是现在的人在饮食上依旧有一个误区，就觉得吃的炖汤就能够为身体补充营养，但是营养如果摄入过量，会导致营养过剩无法吸收，会堆积在血管上，让血液粘稠出现动脉硬化。

2、鱿鱼干

鱿鱼干这些食物经过加工后，含有大量的盐分，而且鱿鱼的烹饪方式一般都是烤或爆炒，而干鱿鱼本身的胆固醇含量就高达871mg，已经超过了人体每天摄入的胆固醇含量，吃太多会增加肝脏代谢负担，胆固醇就会进入到血管中，形成血块，不利于血管健康。

3、扣肉

对于中老年人来说，扣肉应该是一道美味食物了，肥瘦相间的五花肉让人食欲大增，而且扣肉非常下饭，会在不知不觉中就吃下好几大块，但如此油腻的食物，对于老年人而言，吃太多会增强肠胃消化负担，无法消化的脂质在体内堆积后，会造成血液粘稠让血管堵塞。

如何科学预防脑梗？4个方法要记下

1、调整饮食补充营养素

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

2、学会稳定情绪

不能过度兴奋或是过度悲伤，这样会都被血管造成负担，让血压升高，若是三高异常的人，要学会稳定自己的情绪，并且要保持良好的心态，有利于血液循环，让血管更健康。