关于盆底康复，还有一些没说完的话：

1、盆底康复需要抓住黄金时期

黄金期

产后42天-产后半年，是盆底恢复黄金期

关键期

产后半年-1年是盆底恢复关键期

有效期

产后1年-3年是盆底恢复有效期

2、凯格尔有效，但有病还是得看医生

凯格尔运动虽然看起来简单，但如果没做到位的话其实只会事倍功半。同时，家庭的康复训练是需要有顽强的毅力和坚持不懈的信心。如果真的坚持不下来，还是需要前往医院进行专业的治疗。

3、AI温控射频如何改善漏尿和阴吹？

①射频在组织学上可增加胶原蛋白、弹性蛋白的量，丰富血管分布，增加神经纤维，对于阴道物理直径缩小的效果明显，适用于轻、中度阴道松弛。

②增强对肌肉协同工作能力：作用于坐骨海绵体肌，促进性唤起；作用于球海绵体肌、会阴浅/深横肌、肛提肌，达到紧致阴道口的作用；

③射频的生物热效应，促使结缔组织变性收缩、局部胶原新生，增强盆底肌肉与筋膜组织韧带与强度，恢复并稳定尿道和膀胱颈的正常解剖位置，阴道壁增厚，弹性增强，拉紧“吊床“结构”，从而达到控尿目的。