导语：很多女人爱美，一张漂亮的脸对她们来说非常的重要，同样能拥有丰满的胸部，也是她们梦寐以求的。一对健康的乳房不仅可以哺乳婴儿，而且作为女人的第二性特征，它能让女生更加的自信充满魅力。
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这3个行为或伤害女性乳房，特别第一个，很多女性忽略了
1、喜欢趴着睡觉
每个人的睡觉姿势不一样，有些人喜欢平躺，有些人喜欢侧躺，而有些人则喜欢趴着睡。但长期趴着睡不仅会压迫心脏，对女生的乳房的健康非常的不利。
趴着睡导致胸部周边的血液循环速度减慢，如果长期下去的话，会引起乳房疾病的产生。
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2、私生活混乱
现代年轻人生活非常的丰富，下班之后会约上三五好友去KTV、酒吧玩到半夜三更才依依不舍回家，长期熬夜的话，身体就吃不消了，内分泌紊乱，月经不调。
还有的女生为了完美的身材会通过各种方式来减肥，一天吃一顿，或者用减肥药代替运动，这些错误的减肥方法，也是她们内分泌不调的原因之一。一个健康的生活方式不仅影响着我们的身体健康，同样也对女性的乳房有着很大的影响。
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3、清洗不当，过于粗鲁
有些女生比较大大咧咧，洗澡时也会用力的揉搓自己的胸部，这个做法是不可取的。
如果力度太大的话，胸部肌肉会受损，所以女生要小心呵护自己的乳房。
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为了自己的乳房健康，女生要做到以下这三点：
做适当的运动
运动有利于血液的循环，做适当的运动可以有利于乳房的健康，减少乳腺增生的几率，但切记不可做剧烈运动。
拥有良好的情绪
拥有一个好的心情身体才会健康，平时要懂得控制自己的情绪，不要让不良情绪占据自己的生活，心情乐观开朗，这样内分泌才会正常。如果长期心情不佳爱发脾气的话，就可能导致乳腺方面的疾病发生。
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体重要维持在一定范围内
女生不管是太胖或者太瘦对身体都不好，只有控制好自己的体重，才能保证身体健康，同时自己的乳房的健康也得到保证。
结语：想要拥有一个健康的乳房，让自己充满女性不魅力，只要做到以上几点就可以了，如果你还有更好建议可以和大家一起分享。#健康科普行#
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