现在有许多人患有胃病,为什么会这样呢?事实上这主要是因为我们平时没有很好地养护好我们的胃部,从而使我们的胃受伤,因此才被胃病找上门了。
胃是人体最重要的器官,因为它关系到身体的健康。只有保持健康的胃,我们才能吃得好吸收得好,身体才健康。
人之所以得胃病,都是日常一些不好的生活饮食习惯引起的,例如,经常吃伤胃的食物,损害胃部黏膜,胃部免疫力下降,导致胃部疾病。总之,胃病的病因是多种多样的,因此我们应该更多地了解胃病,以便更好地保护胃部。
消化科提醒:胃病的“罪魁祸首”找到了,3种食物趁早撤下餐桌!
1、半熟食物
众所周知,大多数食材在食用前都需要完全煮熟,特别是羊肉、牛肉等肉制品,如果直接半生不熟地食用,很容易对肠胃健康造成危害。但现实情况是,很多人为了追求高口味,会选择吃不成熟的牛排和羊排,这对人体肠胃的健康也是非常不利的。
2、腌制食物
腌制品主要就是用食盐来腌制,所以如酸菜、泡椒、烟熏等食物都是盐分超标,而高的盐具有超强的渗透力,能够直接穿透保护层直接损害胃黏膜,让更多的疾病出现。还有腌制食物经过长时间的发酵,还会产生亚硝酸盐和各种细菌,然后亚硝酸盐在转化后成为1级致癌物亚硝胺,在食盐和亚硝胺的双重伤害下,胃出现问题的风险会大大提高。
3、剩饭剩菜
在日常生活中,很多人都本着勤俭节约的原则,像是一些没有吃完的剩饭剩菜,倒掉太浪费,就会储存在冰箱中,隔天加热再食用,殊不知,其实这类食物是很容易滋生细菌的,即使是存放在冰箱中也很难避免,而且这些食物中的淀粉和营养物质也会大量的流失,进入肠胃中就会变得难以消化,从而加重身体的负担,也就给了幽门螺杆菌可乘之机。
以上三种食物都是胃病的“好帮手”还是少碰为好。除此之外,在平时的生活中也要学会调节饮食,能够有效地保护肠胃黏膜,远离胃病困扰。
吃一口相当6斤小米,消化科:敞开吃健脾养胃,胃功能一天天变强
小米相信大家都非常熟悉,这是一种非常珍贵的养胃食物,营养价值也很丰富,但单一的食材作用并不足以赶走胃病,日常真正养胃的是由火麻植物油,蜂蜜等食材一起搭配的火麻蜂蜜水。
平时取:两勺火麻植物油,两勺蜂蜜加入温开水搅拌喝。
火 麻植物 油含有多种不饱和脂肪酸和微量元素,可以满足人体每日所需。同时也能提高胃部的免疫力,此消彼长,更好地保护胃部不受细菌侵害。在饭前一小时饮用,可以起到养胃护胃的作用。
因此,每天早晚喝一杯还能有效抑制幽门螺杆菌的生长,改变胃环境,修复受损胃黏膜,恢复胃健康。
最后提醒大家在跟家人之间注意卫生也是非常重要的,比如在吃饭时以及吃饭所用的工具等等,要保持干净卫生,如有必要使用后或使用前都可以做一次消毒处理,将是对胃部健康更大的保证。
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