今天学习收获有两点:

1.我们的心中有两个自我经常纠缠,一个是理想中的自我,另一个是现实中的自我。这是烦恼的来源。

2.人不能没有计划地生活。

人最重要的一个能力是现实检验的能力,知道自己真实的、客观的情况,由此对于自己的期待不会设置过高,无法达到而痛苦。

比如,我知道自己一顿饭能吃两个馒头,吃够以后我就不会再多吃,这样会吃着,身体也不舒服,这就是了解真实情况的好处。

再比如,我知道自己写东西正处于学习锻炼的阶段,写三五百字要二十多分钟,因此我不幻想写得太快,更不苛求自己短时间写出特别好的文章。

最后,谈谈自己的成长。我学打球花了十多年时间,做老师也十多年了,才慢慢有了一些好的方法与经验,我观察自己不是聪明人,只是很普通的人。所以,我不求速成,更加踏实地学习,总结,反思,结硬寨,打呆仗。

至于说计划,我有几个体会分享给大家。一是要有目标,围绕目标制定计划,花费了时间和精力之后,一步步靠近目标。二是任务要具体,每天读多少页书,写多少字,跑几千米。三是要有检查反馈,及时总结,哪里做得不好,迅速改正,保证计划地顺利实施。

烦恼的来源来自不真实,接受现实情况以及不完美的自己,制定切实可行的计划,一步步靠近目标,这是我们每个人都可以做到的事情。每天做一点,进步一点,朝着目标靠近一点,心理特别踏实与安宁。