家住山东济南的刘大姐，今年50岁，是村里一所小学的数学老师。刘大姐讲课十分生动有趣，学生都非常喜欢她，都亲切地叫刘大姐为刘妈妈。

而且一直以来刘大姐的身体都十分健康，小病小痛也很少有。但是就在近期这段时间，刘大姐在上课的时候就感觉到有些头晕，还有手脚麻木的状况。

刘大姐为此感到十分担心，于是趁着周末孩子们都放假的时候，去医院做了检查，

检查结果显示，刘大姐的血脂超标了

。对于这个检查结果，刘大姐却并没有很意外，自己不再年轻，血脂偏高是正常的。医生告诉刘大姐

，血脂升高不单单与年龄有关，与诶长的饮食和生活习惯也是有很大关系的。

经过医生的详细了解发现，之所以刘大姐的血脂升高是因为平时经常吃大鱼大肉，又不运动所造成的。医生叮嘱刘大姐，回家要注意调理，一段时间后血脂自然就会恢复正常。

在调理期间，刘大姐在偶然的一次机会下听邻居说吃

红薯有降血脂的效果

，于是便去超市买了很多红薯，天天坚持吃，就这样坚持吃了3个月。刘大姐又上医院检查，

发现血脂确实降低了不少，便告诉医生自己的做法。

红薯是高血脂“克星”？

医生听了后笑了，说这未必是吃红薯带来的效果。红薯含有大量的膳食纤维，所以能增强人体饱腹感，减少其他食物摄入，同时还能起到抑制胆固醇吸收的作用，对防治高血脂有一定效果。

但是红薯毕竟不是药，所以若单纯吃红薯的话是很难降低血脂的。

提示：血脂升高，牢记这几件事

1、坚持合理用药

当发现血脂升高时，一定要根根医生的指导合理的服用相关的药物，这样才能防止病情急速发展。

原因是

临床调查数据显示，有部分严重的高脂血症在没有药物干预的情况下，短时间内便会出现病情加重的问题，甚至诱发心肌梗塞等疾病。

而如果积极使用药物的话，便能够降低血液粘稠度，进而防止寿命受威胁。

2、控制个人饮食

当发现血脂升高时，积极的控制饮食也是十分重要的一件事。

毕竟生活中很多人高血脂的产生和饮食不合理有关，在饮食过程中摄入过多高胆固醇、高脂肪的食物，容易导致血脂水平升高。

因此，为了尽快改善这种现象，应该注意饮食的清淡合理，选择健康的食物来获取营养物质。另外，多补充维生素、不饱和脂肪酸，对血清胆固醇、甘油三酯水平降低有利，才能够防止高血脂继续发展威胁身体健康。

3、坚持适当运动

运动是降低血脂的一大利器，而快速走，属于有氧耐力运动，是改善血脂的最佳运动之一。

因为在饱餐之前，通过短时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂，这对于减缓，和逆转，高血脂，所致的危害，有着很大好处。

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。