在我们的生活中，除了一天三餐的主食外，还经常吃零食、点心、加餐等，不同的美食会让生活变得更美味，以前做这些追求好吃，现在追求好吃的东西，必须兼顾营养、健康。

今天用糯米粉分享健康美味的吃法，很多人喜欢用糯米粉做的美食，但是怕高油高糖，不健康容易胖，今天这个方法没有油少糖，甚至还没有糖，营养好就可以生火，方法也很简单，厨房的初学者也可以成功一次，推荐朋友试一试。

1、首先准备一个地瓜，放入锅中焖，红薯也可以变成南瓜，红薯和南瓜本身含有少许甜味，口感好健康，和糯米粉一起做美食，可以更好地吃。

2、蒸白薯去皮，用汤匙将白薯泥，加入少量纯牛奶和清水稀释，搅拌成光滑无颗粒的粘稠状。

3、少量加入糯米粉，搅拌成粒状，揉成硬度适中的光滑糯米团子。

4、抓住小疙瘩，先圆一点，然后做成小棍子，可以做成自己喜欢的形状，可以做成没有馅的味道，也可以包上葡萄干和蔓越莓，像这样又酸又甜，吃起来很好吃，可以包红豆馅，哪个都可以。

5、早点煮开水，放入揉好的白薯糯米，煮到糯米浮上来，持续煮3分钟，煮到没有白心，煮好后捞取冷水，防止粘结。

6、锅里加入一半水，加入2汤匙黑糖，黑糖会更健康地营养，煮到黑糖溶化，糖浆膨胀，煮好的番薯也加入糯米，煮2分钟直到汤变稠为止，因为一点糖都不想吃，所以这个步骤可以直接省略，直接从步骤5开始吃，又软又粘，口感有点甜，非常好吃。

7、番薯煮好糯米棒后，撒上一些熟透的花生碎和熟透的芝麻碎，味道会加倍哦，变成年糕的形状，非常好吃。

今天的分享到此结束，喜欢糯米粉的人请尝试一下，我每天都分享不同的美食，爱美食的朋友，收藏，能关心，感谢你的支持。