人的精神状态、情绪和身体状况有很大联系，如生病后不想动感觉很累，部分女性来月经前易动怒、烦躁等等，都是身体状况发生变化的外在表现。

中医认为“阳主动、阴主静”，体内阳气充足性格则活力阳光，过盛则烦躁易怒；体内阴偏多阳偏少性格就会沉着冷静，阴过盛便怕冷喜静。

导致性格懒惰有很多种因素，血虚体质便是其中一种。中医认为“血”的功能有“濡养”和“化神”。濡养是将营养运输至全身，濡养功能正常，则面色红润，肌肉壮实，皮肤和毛发润泽，感觉灵敏，运动自如。如若血量亏少，濡养功能减弱，则可能出现面色萎黄，肌肉瘦削，肌肤干涩，毛发不荣，肢体麻木或运动无力失灵等。

血的化神是指对人的精神状态调控，《灵枢·平人绝谷》有云：“血脉和利，精神乃居。”人体的精神活动必须得到血液的营养，只有物质基础充盛，才能产生充沛而舒畅的精神情志活动。

在人体血气充盛、血脉调和的前提下，其精神充沛，神志清晰，感觉灵敏，思维敏捷。反之，在诸多因素影响下，出现血液亏耗，血行异常时，都可能出现不同程度的精神情志方面的病症，如精神疲惫，健忘，失眠，多梦，烦躁，惊悸，甚至神志恍惚，谵妄，昏迷等。

所谓“气为阳、血为阴”，血和气之间相互配合，血载气运行全身，气推动血向前行走。气的功能有温煦与凉润，指的是气有恒定体温。《素问·遗篇·刺法论》有云：“正气存内，邪不可干。”指的是气的防御功能，气能抵御外邪入侵。气还有媒介作用，能传递各脏腑之间的信息。另外，还具有固摄作用，能使血、精、津等固定在原有的位置。

如气虚，就会出现困倦乏力、易汗、免疫力下降、气短懒言等症状。对什么事情都不感兴趣，做事拖拉，能不动就不动，能坐能躺就不站着。

《伤寒杂病论》有云：“少阴之为病，脉微细，但欲寐也。”阳虚表现为四肢发冷、嗜睡、疲倦乏力等等，许多症状较轻没有察觉到是病态，事实上体质的变化会改变外观、性格等等，这就是道家修炼需要内练心、外锻体的原因。

现实中自己身体具体状况需要医生仔细判断，做出对应的调理方案。除了药物调理外，自我约束也很重要。其中，导致体虚的原因大都与熬夜、纵欲、不合理饮食等不良习惯有关。